Summertime para a maioria dos meios muito tempo na piscina e no sol, mas você também sabe que poderia significar problemas de saúde bucal? Abaixo você encontrará uma lista de algumas dicas úteis para manter o seu sorriso seguro neste verão.
-Estadia hidratado. Isso é bom para todo o seu corpo, mas pode ser especialmente verdadeiro quando petiscar e beber à beira da piscina. Mantendo nossas bocas hidratado vai ajudar a proteger contra a cárie dentária e manter nossos tecidos orais úmido e evitar que eles sequem. Limonada é uma bebida de verão favorito especialmente para as crianças, mas o alto teor de ácido junto com elevado teor de açúcar pode ser igual a um desenvolvimento boca e cárie dentária seco. A água vai ajudar a lavar os açúcares em excesso, bem como neutralizar o conteúdo ácido do limonada.
-Snack Wisely. Fazer as escolhas certas pode mantê-lo saudável, enquanto as escolhas erradas podem prejudicar a sua saúde. Boas opções incluem frutas frescas como melancia e banana. Más escolhas incluem muitas frutas cítricas (que têm um alto teor de açúcar e ácido) e lanches açucarados.
-Sunscreen não é apenas para seu corpo. O nosso calor do verão seco aqui em Las Vegas pode causar seca, lábios rachados. Protegido seus lábios com um batom ou gloss com a umidade e proteção SPF é importante. Danos aos nossos lábios pode levar ao câncer bucal abaixo da estrada. Tente usar a proteção dos lábios com uma classificação SPF de pelo menos 15.
-proteger seus dentes. Summertime também significa actividades ao ar livre, incluindo esportes como basquete. É importante que você use um protetor bucal atlético para proteger os dentes do contato físico. Há também uma possível redução no risco de concussões quando vestindo um protetor bucal devidamente equipado. Um costume fabricados mouthgaurd atlético vai manter seus dentes seguro enquanto desfruta de suas atividades favoritas.
-Swim Wisely. Muitas pessoas não sabem o natação danos em uma piscina pode causar sobre a nossa saúde dental. Nadando em piscinas com elevado teor de cloro pode realmente causar dente erosão do esmalte. Natação no mar é realmente uma opção melhor. O teor de água elevado teor de sal pode realmente reduzir as bactérias orais. Assim, se a natação em uma piscina lembrar de escovar e enxaguar regularmente para limitar os possíveis danos para o seu sorriso.
-Evite bebidas esportivas. As bebidas esportivas tornaram-se extremamente popular para os atletas, bem como não atletas. A maioria das bebidas desportivas são altamente ácidas com um elevado teor de açúcar. Estas bebidas podem levar à erosão do esmalte do dente, bem como cáries. É importante lembrar, bebidas esportivas são feitas para substituir o que seu corpo perde durante a transpiração extrema e esforço, eles não são destinadas a ser uma bebida ocasional consumido com almoço. Usá-los corretamente e você não vai sofrer os danos que possam incorrer.
-Não esqueça Breakfast. As pessoas muitas vezes esquecem a refeição mais importante do dia, especialmente no verão. Saltar o pequeno almoço pode levar ao aumento lanches em itens insalubres. Manter uma programação regular de refeições para se manter saudável durante todo o verão.
O verão é ao virar da esquina e nunca é cedo demais para ficar pronto para proteger os nossos sorrisos e nossas famílias. Seguindo essas dicas simples podem mantê-lo sorrir durante todo o verão.