Nós temos tudo sido aterrorizada sobre ir ao dentista. O ambiente esterilizado, o conjunto de ferramentas de higiene bucal sobre a mesa lateral eo som sinistro de uma broca no quarto ao lado pode ser muito intimidante. Felizmente, existem maneiras que você pode se preparar para um possível estresse antes de ir para a sua nomeação e os métodos para evitá-lo uma vez que você está sentado na cadeira.
Quando você vai para um check-up ou de um procedimento , maneiras de evitar o medo incluem:
& diams; A respiração profunda - Certificar-se de que você mantenha sua respiração sob controle pode fazer uma grande diferença, como mais profundo, respirações maiores fornecer mais oxigênio por todo o corpo, ajudando seus músculos e nervos para relaxar. Além disso, dá-lhe algo para se concentrar em uma vez que o dentista começa o seu trabalho
& diams.; Ouvir música - Não sinto vontade de ouvir os sons de pessoas enxaguar a boca, cavidades sendo perfurado ou a criança chorando ocasional? Trazendo ao longo de seu mp3 player pode fazer uma diferença enorme em ajustar os sons estressantes do escritório dos dentistas
& diams.; Planeje a sua visita - Conhecimento é metade da batalha, como diz o ditado, e indo em para uma higiene bucal check-up não é diferente. Parte de estresse é ter medo de um futuro incerto. Ao mapear cada etapa e verificar com o dentista de antemão sobre como a visita vai continuar, você pode se sentir mais confortável por saber o que está por vir.
O medo de ir ao dentista pode ser um grande impedimento para a manutenção adequada higiene oral. Outra maneira de evitar problemas é procurar cuidados de um dentista que tem um compromisso com a odontologia da família suave que ajuda a garantir, uma visita produtiva pacífica.