1. Não fume.
Por razões óbvias, o tabagismo é ruim para o corpo humano. É particularmente difícil para os dentes! Evite fumar e seus dentes será mais branca e menos suscetíveis à doença.
2. Beber água.
Nós todos amamos nossos refrigerantes e café. O problema é que nós gostamos destas bebidas muito! Melhor para saciar a sua sede com algo que realmente faz exatamente isso e não trazer prejuízos para os seus dentes brancos e brilhantes.
3. Escova duas vezes por dia.
Três vezes é melhor! Sim, assim que você terminar de comer você deve escovar os dentes. Se você está no trabalho, você pode fazer uma parada no banheiro para cuidar dos negócios. Para limpar os dentes, o que é. Se você não pode escovar no trabalho, a água bebida muito menos para lavar os alimentos residuais persistente na boca!
4. Ir ao dentista
Duas vezes por ano é o ideal.; mais frequentemente, se você tem problemas em curso ou recorrentes com as gengivas ou com mau hálito.
5. Evite doces.
Claro, isso é uma coisa difícil de fazer. No mínimo, limitar a ingestão e depois escovar logo depois de consumir seus doces favoritos.
6. Comer saudável.
Uma dieta rica em fibras e nutrientes é sábio. Seus dentes irão beneficiar de suas boas escolhas alimentares, bem como sofrer de suas escolhas alimentares ruins.
7. Floss aqueles dentes.
Sim, uso do fio dental não é divertido. Como o meu assistente de dentista disse uma vez, 鈥 渙 nly fio dental entre os dentes que você deseja manter. 鈥? Você começa a foto.
Claro que, se seus dentes estão além do reparo você pode ter que optar por próteses. Para a maioria todos os outros, que devem ser um incentivo suficiente para você manter uma boa higiene dental e para manter que ganhar sorriso cada vez que você piscar um sorriso.
Matt Keegan é O escritor do artigo
abrangendo temas tão diversos como clareamento dos dentes para a política. Há uma diferença, certo? Você pode ver seu site em http://www.thearticlewriter.com