Ninguém quer pensar que ele ou ela tem mau hálito, clinicamente conhecido como halitose. Mas de acordo com Jonathan B. Levine, DMD, um professor associado na Faculdade de Odontologia da NYU, mais da metade de nós sofrem com isso. "A maioria das pessoas têm mau hálito e só não sei", ele diz.
andando com o mau hálito é obviamente algo que a maioria das pessoas prefere evitar. Mas antes que você pode curar o mau hálito, você precisa ser capaz de dizer se você tem isso.
Conheça os sinais de mau hálito
Na verdade, o Dr. Levine e outros especialistas dentais acredito que há uma porção que pode ser feito sobre o mau hálito, e a maioria das dicas para parar de halitose são bastante simples. Tudo começa com olhando para fora para os sinais sutis (e não tão sutis) do mau hálito:
Você dorme com a boca aberta. De acordo com Levine, dormir com a boca aberta é uma maneira infalível para secar a sua boca. E uma boca seca irá causar halitose. Muitas vezes, as pessoas que dormem com a boca aberta estão tendo dificuldade para respirar através de seu nariz, então abordar qualquer alergia ou problemas nasais antes de dormir pode ser um bom lugar para começar. Você também pode encontrar a trabalhar com um especialista do sono útil.
Você fuma ou mastigar tabaco. Ambos os maus hábitos também são garantidos para dar-lhe mau hálito. "Eles diminuir a quantidade de saliva na boca", diz Levine. "A saliva contém oxigênio, que mantém sua boca saudável e fresca." Aqui, a resposta é óbvia: Saia
Você tem uma língua de jaleco branco. Este é um sinal previsível do mau hálito. "Essa camada branca é composta de compostos de enxofre que subiram para a superfície da língua e causam mau hálito", explica Levine.
Você tem refluxo gástrico. O ácido produzido pela agitação de refluxo gástrico é não só desconfortável, mas também pode levar ao mau hálito. "Infelizmente, refluxo gástrico resulta em mau hálito de uma forma que é difícil de resolver", diz Levine. "Pergunte ao seu médico sobre a prescrição de um medicamento para obter essa condição sob controle."
Você come alimentos suspeitos. "No final, é verdade: Você respira o que você come", diz Levine. "Alimentos de alta proteína, café, cebola e alho, açúcar, alimentos ácidos e bebidas, e produtos lácteos todos resultam em pior respiração, porque eles criam um ambiente para as bactérias ruins para crescer. Ele precisa ser equilibrada com frutas, legumes, e alcalinizante bons alimentos. "
Você tomar certas prescrição ou medicamentos OTC. Um número de medicamentos podem causar secura da boca como um efeito secundário, que por sua vez pode levar ao mau hálito. Nessas situações, você pode perguntar ao seu médico se existem alternativas para os seus medicamentos atuais, prescrição ou over-the-counter, que podem ajudar com o problema.
Como saber se você tem mau hálito
Agora que você sabe os sinais, há um truque simples para testar a respiração por si mesmo. "Tome um minuto e tente este teste Percepção da Respiração Auto fácil Bad", sugere Levine. "Limpe a superfície de sua boca com um pedaço de gaze de algodão e cheirar isso. Se você notar uma mancha amarelada na algodão, que é um sinal provável que você tenha um nível de produção de sulfeto elevada. Agora, lamber a parte de trás da sua mão. Vamos secar por cerca de 10 segundos, em seguida, sentir o cheiro. Se você notar um odor, você tem uma desordem respiração porque os sais de enxofre a partir de sua língua foram transferidos para a sua mão. "
Outra abordagem é obter uma opinião imparcial . "Pergunte a alguém de confiança que vai lhe dar uma resposta honesta", diz Dan Marut, DMD, um dentista com base em Ashland, Oregon., Que é o presidente e fundador da Dental Plan Qualidade. "Você sempre pode pedir a um profissional da área odontológica, bem Muitas vezes as pessoas têm vergonha de pedir, e outros têm medo de dizer-lhes Sua boca é um espaço muito pessoal -... A falar sobre isso nem sempre é fácil"
Eles ajudá-lo a Sorriso, Agora Ajuda-los sorrir. É o seu dentista um dos dentistas de topo da América? Nomear seu dentista favorito agora.
