Escovar os dentes regularmente é fundamental para manter dentes e gengivas saudáveis e prevenção de doenças periodontais (gengiva), mas também é importante para se certificar de que você escolher a escova de dentes certa para os dentes e usar técnicas de escovação adequada. Feito corretamente, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia - de manhã e à noite antes de ir para a cama, por pelo menos três minutos - pode ajudar a garantir a longo prazo a saúde dental.
"Leva tempo para escovar de forma eficaz", diz Richard H. Price, DMD, porta-voz da American Dental Association (ADA) e um ex-instrutor clínico na Boston University Dental School. "A maioria das pessoas apenas rush através dele." Dr. Price sugere a criação de um temporizador para três minutos e escovação e fio dental até que o tempo se esgote.
Como escolher uma escova de dentes
Apesar de algumas civilizações antigas usado galhos desgastados para limpar os dentes, escovas de dentes nos dias de hoje vêm em uma variedade de formas manuais e motorizadas. e o primeiro passo para cuidar bem de sua boca é escolher uma escova de dentes que é certo para você.
"Escolha um pincel que tem o selo ADA na caixa para ter certeza de que as cerdas não são muito difíceis ", diz Price, que é aposentado de uma prática odontológica de 35 anos em Newton, Massachusetts." em seguida, encontrar um que se encaixa confortavelmente em sua mão e boca. Se a escova é confortável de usar, você vai usá-lo com mais freqüência e de forma mais eficaz. "
Aqui estão algumas outras dicas para manter em mente ao escolher uma escova de dentes. Você vai querer escolher um que:
Depois de encontrar uma escova de dentes adequado para você, você precisa escovar os dentes da maneira correta, a fim de manter uma boa saúde bucal e manter a doença periodontal na baía.
Como escovar seus dentes Efetivamente
As dicas a seguir podem ajudá-lo a tirar o máximo proveito de sua rotina de escovação diária:
Se você precisar de ajuda adicional para descobrir a melhor forma de escovar os dentes, diz Price, "têm o seu dentista /higienista mostrar-lhe o método adequado." E se você está tendo problemas dentários ou preocupações sobre sua saúde bucal, consulte seu dentista.
a escova de dentes sozinho não pode fazer de tudo para manter a sua saúde oral e os dentes, cuidados Preço. Isso porque uma escova de dentes não pode ficar entre os dentes. Só fio dental pode fazer que, por isso, lembre-se de usar fio dental todos os dias, também, e consulte seu dentista para exames regulares.