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02 de março de 2000 (Los Angeles) -. meditação Transcendental (MT), uma técnica de manejo do estresse antiga , pode diminuir a obstrução dos vasos sanguíneos e ajudar as pessoas a evitar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Um estudo publicado na edição de março da revista Stroke
mostra que TM diminuiu a espessura das paredes dos vasos sanguíneos, um conhecido fator de risco para acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
"Estávamos à espera para ver algum efeito, mas fomos surpreendidos ao ver um efeito tão grande ", o autor Amparo Castillo-Richmond, MD, diz WebMD. Castillo-Richmond é um professor assistente na Faculdade de Medicina Védica Maharishi em Fairfield, Iowa.
Os investigadores estudaram 60 homens e mulheres negros com pressão arterial elevada. Cada participante foi atribuído aleatoriamente a um grupo de meditação transcendental ou para um programa de educação para a saúde na melhoria fatores de risco para doenças cardíacas, tais como a redução do colesterol através da dieta. O grupo TM meditou por 20 minutos duas vezes por dia, enquanto o grupo de educação em saúde passou a mesma quantidade de tempo na "prática casa", que consiste na atividade de lazer de sua escolha. Ambos os grupos foram conduzidos por instrutores certificados da comunidade negra, e os materiais de ensino foram direcionados para pessoas negras. Os participantes foram acompanhados por seis a nove meses.
TM causou um declínio significativo na espessura da parede da artéria carótida, que fornece sangue para o cérebro, os autores encontraram. O efeito desta alteração foi a alargar o interior da artéria e permitir que o transporte de mais sangue para o cérebro. Em contraste, o grupo que recebeu educação em saúde continuou a ver uma piora na espessura das paredes dos vasos sanguíneos. O grupo TM também teve mudanças significativas na pressão arterial, bem como a frequência cardíaca. A pressão arterial também diminuíram significativamente no grupo de educação em saúde.
"Esta é a primeira vez que temos sido capazes de mostrar que uma técnica mente-corpo pode reverter esta doença", diz o co-autor Robert H. Schneider, MD, diretor do Centro de Medicina Natural e Prevenção da faculdade de Medicina védica Maharishi. "É fácil de fazer, é bom, [ele] tem importantes efeitos benéficos, e é rentável."