Dieta desempenha um papel importante na saúde bucal. Uma dieta saudável é importante em todas as idades, mas especialmente para as crianças, porque afeta o desenvolvimento dos seus dentes e ossos. As crianças precisam de um fornecimento constante de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para fortalecer os dentes e protegê-los de danos. Para ver o que os melhores dentistas pediátricos dizem que você deve alimentar a sua família, afundar seus dentes essas dicas saborosas.
Cor dieta do seu filho com um arco-íris de frutas e legumes. Seus filhos dentistas recomendam que frutas e vegetais ser adicionados a sua dieta, uma vez que são as mais importantes fontes de nutrientes para a saúde dental. Muitas frutas como laranjas, morangos e kiwis são ricos em vitamina C, que pode ajudar a aumentar a capacidade de resistência dos dentes e fortalecer gengivas. Legumes como cenoura, couve-flor, brócolis e feijão verde exigem mastigação prolongada. O melhor dentista pediatra irá dizer-lhe que este processo limpa naturalmente os dentes esfregando afastado qualquer plaque.Plus construída, a doçura natural e trituração de muitas frutas e legumes torna um substituto ideal para açucarados e lanches processados. Adicionar uma variedade de frutas e legumes em refeições e lanches, incentivar seu filho a escolher novos tipos no supermercado, e até mesmo esgueirar-los em hambúrgueres e smoothies.
Dairy produtos podem endurecer dentes. Seus filhos dentista irá confirmar que os alimentos lácteos e bebidas pode realmente defender os dentes das cáries em alguns aspectos importantes:
O melhor dentista pediatra vai recomendar que as crianças beber leite todos os dias e regularmente têm alimentos ricos em cálcio, como iogurte e queijo incluídos em suas refeições e lanches.
para alimentar as sementes para o seu filho, sacos de embalagens de sementes em seus almoços, polvilhe sobre iogurte ou aveia, ou adicioná-los em agitar-frys e hambúrgueres para crunch.
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