Uma boa saúde bucal é importante para o seu bem-estar geral. Você deve certificar-se de visitar o dentista regularmente, pois isso é importante para gengivas e dentes saudáveis. Os dentistas podem guiá-lo com as técnicas de escovação e limpeza adequados, além de detectar os primeiros sinais de problemas dentários e realizar tratamentos para curar doenças bucais com a ajuda de equipamentos de laboratório dental avançada, se detectar qualquer.
Aqui estão dez dicas simples a seguir, o que irá garantir uma boa saúde bucal e higiene -
1. Mude sua escova de dentes no momento certo - Certifique-se de mudar a sua escova dental a cada três a quatro meses. É igualmente importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Isso irá garantir que as partículas de alimento não consegue ficar dentro de sua boca por muito tempo e agir como o terreno fértil para bactérias e vírus.
2. Escovar os dentes corretamente - Ao escovar duas vezes por dia e mudar sua escova de dentes é importante, você também precisa saber o método correto de escovar os dentes também. De acordo com dentistas, você deve colocar a escova em um ângulo de 45 graus contra as gengivas. Idealmente, movê-lo em um movimento circular, em vez de optar por um forte movimento de vai-e-vem.
3. Preste atenção ao que você beber e comer - Alimentos que contêm componentes ácidos dissolver os minerais do esmalte do dente e suavizar o material dente, que por sua vez pode levar a cáries. Portanto, ser seletivo sobre o que se passa em sua boca.
4. Proteger os dentes - Certifique-se de usar uma boca-guarda ou um capacete completo sempre que você está jogando um esporte ao ar livre para lascar ávido, quebrar ou danificar seus dentes e gengivas de outra forma
5.. Limpar a sua língua - Para manter a boa saúde oral, também é importante para manter a língua limpa. Use um raspador de língua para remover a placa língua todos os dias.
6. Visite seu dentista regularmente - Certifique-se de que você vá para exames dentários em intervalos regulares, mesmo quando você não tem problemas como sangramento nas gengivas ou dor de dente. Não tenha medo de equipamentos de laboratório de prótese dentária como você pode nem precisar deles se você manter a higiene oral e seguir o conselho do seu dentista.
7. Coma alimentos crisp - alimentos Crisp como pipoca e aipo, muitas vezes chamado de alimentos 'detergente', ajudar a limpar seus dentes. Então, tente incluí-los em sua dieta.
8. Use vinagre de maçã para gargarejar -. Antes de escovar os dentes pela manhã, considere gargarejo com vinagre de maçã, pois isso ajuda a branquear os dentes, matar as bactérias e remover manchas
9. Sempre ficar fresco - Pode verificar a frescura da sua respiração lambendo a palma da mão e cheirando-lo quando ele ainda está molhado. Se isto cheira mal, considere ter um mint da respiração sem açúcar.
10. Use bicarbonato de sódio para escovar os dentes - É aconselhável para escovar os dentes, pelo menos uma vez por semana, com bicarbonato de sódio, pois isso ajuda a remover todas as manchas e clarear os dentes
Mantenha suas gengivas e dentes. saudável com essas dicas e desfrutar de um sorriso brilhante para os próximos anos. Você pode até mesmo consultar o seu dentista para melhorar a sua saúde bucal com o uso de equipamentos de laboratório dentais contemporâneas.