A temporada de férias é um momento para ceder em reuniões familiares regulares, partidos de trabalho, e confraternizações com amigos. Embora seja divertido para participar nas festividades, eles podem fazer um número em seus dentes. Durante as próximas férias, não tenha medo de aproveitar o deleite ocasional e ficar com as seguintes dicas para manter os dentes em forma.
- Beba muita água. A água potável é uma das maneiras mais simples para afastar os desejos de doces e para se sentir bem no meio de muitos eventos de férias. Antes de sentar-se para um grande jantar de família ou de ir a uma festa, beber um copo de água para ajudar a controlar suas porções.
- Use uma palha para bebidas açucaradas. Quando estiver pronto para uma ruptura de água e quer fazer alarde sobre um refrigerante ou um copo de ponche, pegue uma palha para o seu copo. Direção fluido açucarado longe de seu dentes minimiza o seu impacto enquanto ainda permitindo-lhe desfrutar o sabor da bebida.
- comer doces como parte de uma refeição bem equilibrada. Comer ao longo do dia expõe os dentes de grandes quantidades de ácidos nocivas que não são capazes de neutralizar. Quando você comer um pedaço de chocolate imediatamente após o jantar, sua boca lavagens-lo com saliva e neutraliza o ácido imediatamente.
- Evite alimentos pegajosos e mastigável. Os alimentos que são pegajoso ou mastigável, como bastões de doces e caramelo de milho, para manter seus dentes por longos períodos de tempo, aumentando ainda mais a produção de ácido prejudicial. Equilibrar alimentos pegajosos com os alimentos crocantes saudáveis, como cenouras e pimentões.
- Mantenha um tamanho escova de dentes de viagem, pasta de dentes, fio dental e na mão. Beber água e comer frutas e legumes durante encontros de férias não pode substituir a escovação e uso do fio dental os dentes após as refeições. Sempre que possível, escova e fio dental logo após um feriado ficar juntos.
