manter os dentes saudáveis ​​e sorriso bonito

Tomar a sua saúde oral é sério essencial se você quiser prevenir as cáries, manter o seu sorriso olhar bonito, e passar menos tempo sentado na cadeira do dentista. Felizmente, levando apenas alguns minutos por dia para se concentrar em saúde bucal é tudo que você precisa.

escova Duas vezes por dia

A escovação é a maneira mais eficaz para limpar seus dentes. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, de preferência após as refeições, e quando você faz escova, passar algum tempo em cada parte de sua boca. Certifique-se de usar um creme dental que tem flúor na mesma, e substituir sua escova de dentes com um novo a cada três a quatro meses.
Floss pelo menos uma vez por
Dia

Uso do fio dental ajuda a remover alimentos preso de entre você dentes e é essencial para a saúde de suas gengivas. Use cerca de 18 polegadas de fio dental, e envolvê-la em torno de seus dedos do meio para que você possa puxá-lo apertado. Concentre-se em um dente de cada vez, e use um movimento suave fricção, em vez de uma raspagem dura. Descontraia-fio fresco de você dedos enquanto você alterna dentes. Se você achar que é difícil de usar fio normal, um limpador interdental também pode ser usado para manter a saúde oral.
Visitar um dentista a cada seis meses

Mesmo se você escova e fio dental regularmente, é importante ver um dentista pelo menos duas vezes por ano para obter uma limpeza profissional e check-up. Você também deve fazer uma consulta se você notar qualquer destes sintomas:

Gengivas vermelhas, inchadas ou concurso

Gengivas que sangram quando você está fio dental

Gums que separam a partir da base do dente

os dentes permanentes que estão se tornando solta

as mudanças no alinhamento dos seus dentes

sensibilidade súbita de
quente ou frio

mau hálito regular ou um gosto estranho na boca
outras dicas para Sound Saúde Oral

escovação, fio dental e visitar um dentista são os elementos essenciais, mas há outros passos que pode tomar - e os erros comuns que você pode evitar - para promover uma melhor saúde bucal:

Nunca use palitos como eles podem danificar a gengiva

Enxágüe a boca com um enxaguatório bucal antimicrobiano que contém flúor

Beber água fluoretada

Limite o consumo de bebidas ácidas, como refrigerantes e citrus suco

use apenas os dentes para mastigar

usar um protetor bucal quando você joga esportes

Nunca fume ou use o tabaco sem fumaça
dentes e gengivas saudáveis ​​começar com você

é muito mais fácil fazer saúde bucal uma prioridade se você também torná-lo uma rotina. Adquira o hábito de escovar e usar fio dental como parte de sua manhã e à noite ritual, e resistir à tentação de pular uma noite. Ela também ajuda a reservar ambas as consultas do dentista anuais, ao mesmo tempo, ou para perguntar ao seu dentista regularmente para lhe enviar um cartão de lembrete.

Com apenas um pouco de esforço e planejamento, você pode evitar de forma confiável muitos dos problemas dentes e gengivas mais comuns. Se você é devido para um compromisso, ou você precisa de alguns conselhos profissionais, entre em contato com a equipe do dente feliz.

• Previous:Como más ligações Dental Saúde para a doença cardíaca 
• Next:Como um abscesso dentário pode prejudicar a sua saúde geral