Dependendo de suas circunstâncias e como você lida com isso, a gravidez pode ser positivo ou negativo. Se você educar-se sobre o que deve ser esperado, você terá mais controle e experiência para torná-lo um melhor gravidez. Continue lendo para saber como fazer a sua gravidez um experience.Try completamente positivo para não ganhar muito peso quando você está grávida. Ganhar muito peso quando estiver grávida pode representar um risco para a saúde com você mais tarde e torná-lo difícil de perder uma vez que você entregar. Você não deve ter mais de trinta libras ao longo de toda a sua gravidez se você tivesse um peso médio no beginning.Make se de sua dieta reflete o direito nutrientes e vitaminas para o seu bebê e você. Se você tinha o hábito de consumir uma grande quantidade de alimentos gordurosos antes de engravidar, você precisa mudar seu estilo de vida rapidamente. Incorporar mais frutas, legumes e proteína magra em sua dieta, começando today.If você se sentir impaciente e passaram sua data de vencimento, caminhe um pouco. Este exercício suave pode empurrar o bebê para a posição de parto. Peça ao seu parceiro acompanhá-lo. Evite técnicas perigosas, tais como o contacto exercising.Make Certifique-se de tirar fotos de si mesmo para compartilhar com seu filho nascer mais tarde abaixo da estrada. Crianças gostam de ver o que suas mães parecia durante a gravidez. Tirar algumas fotos e adicionar notas a eles que as crianças podem see.Stretch as pernas antes de ir para a cama para que você pode evitar ter cãibras nas pernas. Qualquer mulher que tenha experimentado a gravidez deve se lembrar pelo menos uma noite de sono perturbado que foi causado por nós dolorosos em suas pernas. Se você alongar antes de ir dormir cada noite você vai ser capaz de impedir que aqueles tarde da noite cãibras cramps.Leg se pode esperar quando você está nos estágios de gravidez tardia. Estique em todos os momentos para soltar os músculos internamente. Beber água e comer bananas também pode ajudar a mantê-los away.It às vezes pode demorar um ano inteiro para engravidar. Se você tem tentado por muito tempo e não está tendo algum sucesso, é hora de ir ver o seu médico. O seu médico pode informá-lo de quaisquer potenciais problemas médicos que você pode ter que estão impedindo você de obter alimentos pregnant.Keep branda na mão, como torradas e biscoitos, quando você está grávida. Isso ajuda a proteger contra os problemas comuns da gravidez, como vómitos e náuseas. Além disso, lembre-se de evitar comer alimentos ácidos gordurosos, elevados. Estes alimentos vão causar azia e aumento nausea.If você está grávida, a certeza de que você está testado para doenças sexualmente transmissíveis. Se você tem uma doença sexualmente transmissível e não fazer nada para tratá-lo, você pode não só estar comprometendo a sua saúde, mas também a saúde do seu recém-nascido. Um monte de testes de DST são feitas através de sangue, urina ou pela obtenção de um exame de Papanicolaou. Se você é diagnosticado com uma doença sexualmente transmissível, pode ser necessário entregar o seu bebé através C-section.Buy uma vitamina pré-natal com a quantidade adequada de ácido fólico. O ácido fólico reduz as chances de certos defeitos de nascimento e auxilia no desenvolvimento de tecidos e cells.These dicas devem mostrar-lhe algumas coisas simples para fazer ou evitar para se certificar de que você e seu futuro filho ficar mais saudável possível.
