: A sua qualidade sorriso pode falar muito durante as primeiras impressões, por isso é essencial para garantir que o seu é boa, equilibrada e brilhante. Aqui estão as 12 ações mais importantes e mais primários, que devem ser seguidas quando se trata de manter sua área de gengiva e dente em grande shape.Go em uma dieta de-dentes brancos seus dentes desempenham uma parte integrante da sua vida. Então, se você está tendo um monte de vinho tinto e chá preto, ou o consumo de cigarros, esperar os resultados para mostrar-se como os dentes menos brancos. Outras causas consistem em refrigerantes e sumos, calda negra. Lição um: limpar os dentes imediatamente após ter refeições que a sujeira de seus dentes. Lição dois: usar regularmente um bom agente de branqueamento, ou da farmácia ou seu dentista. Lição três: estar alerta de refeições dente-de coloração e bebidas, e comê-los apenas quando uma escova de dentes está ao redor. Se não, tem uma maçã para sweet.Buzz enquanto você brushThe período ideal de tempo para limpar os dentes para obter toda a placa dentária bactérias lotado é, pelo menos, dois minutos, os pesquisadores descobriram. Por que usar um timer ou colocar um relógio no bathroom.Hold sua escova como um pencilDoes seu olhar pincel como se ele está sendo usado para frescos do carro? Se assim for, provavelmente você está limpeza muito dura. Ao contrário do que algumas pessoas extremamente felizes pensar, a limpeza com força não é o método adequado para eliminar a placa bacteriana. A melhor maneira é colocar a escova de dentes em uma posição de 55 graus contra a sua área de goma e gentilmente movê-lo em um movimento rodada, em vez de um-e-vem de volta movement.Consume uma xícara de chá a cada dayFlavonoids e outros ingredientes no chá parecem para evitar vírus de degola para os dentes, e também bloquear alguns glicose que contribui para a cárie dentária. O chá também contém altas proporções de fluoride.Modify seu brushThrow afastado o seu pincel ou modificar a cabeça de sua varredura dentes elétrica, pelo menos, a cada dois ou três meses. Caso contrário, você está apenas mudando as bactérias nocivas para a cavidade area.Use enxaguatório bucal sem álcool dental para enxaguar bochechos bacteriaSeveral disponíveis nos mercados têm muito de bebidas, que pode secar os tecidos na área da cavidade dental, tornando-os mais expostos para bactérias nocivas. Alguns estudos ainda sugerem uma ligação entre colutórios contendo bebidas alcoólicas e uma maior chance de câncer bucal. Limpe seus tongueClean as áreas da cavidade dental com uma cavidade dental raspar todas as manhãs para eliminar a cárie dentária placa dentária e melhorar a sua respiração. Limpar as áreas das cavidades com uma raspagem da cavidade dental todas as manhãs para eliminar a cárie dentária placa dentária e melhorar a sua respiração. Usando uma raspagem da cavidade dental é mais eficaz do que a limpeza da área da cavidade dental com uma brush.Avoid sugarEven se você é um adulto, evitar refeições açucarados. Açúcar, juntamente com as bactérias nocivas é igual a placa dentária bucal. Plaque, em seguida, leva à área de goma perda de sangue, corrosão e cáries dentárias. Além disso, o teor de ácido em carboidratos refinados e bebidas gasosas derrete dentes enamel.Eat foodsFoods apropriadas que são boas ou estaladiços ajuda para frescos os dentes à medida que são consumidos. Aipo já foi mencionada; outras opções consistem de feijão verde, aveia e pipoca (sem açúcar), pois o alimento cru é benéfico para health.Keep seu corpo adequadamente hydratedDrink sobre um copo de água para cada hora que você está no trabalho. Dessa forma, quando você chegar em casa, você vai ter uma quantidade suficiente de água para o dia inteiro. Não só a ajuda de água para manter seu aparelho digestivo saudável e hidratar a pele, mas também ajuda a manter os dentes de cor branca. Quanto mais água que você bebe, as bactérias mais prejudiciais que você drenar os dentes e para fora da área da cavidade dental, o que significa menos chance de doença gengival, menos cáries dentárias e breathing.Examine fresco seu breathTo olhar para a qualidade da sua respiração, comer o seu palma da mão e fragrância-lo enquanto ele ainda está molhado. Se você fragrância alguma coisa, é hora de uma hortelã respiração sem açúcar ou para limpar os dentes. Impedir que os dentes fracturesAlways chupar e nunca mastigar alimentos muito duros, tais como rebuçados ou gelo. Mastigar refeições mais difíceis cria pequenas lesões ósseas no esmalte dos seus dentes que, ao longo dos anos, se combinam para resultar em quebras significativas.
