Todo mundo quer um belo sorriso. Nós todos sabemos o quão importante para a confiança é para nós ter uma boa aparência. Há alguns passos reais simples que você pode tomar para fazer exatamente isso aqui estão algumas dicas simples para os dentes saudáveis, como recomendado pelo American Dental Association são dadas abaixo.
1.Brush os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor e limpo entre o seu dentes diariamente com fio dental ou um limpador interdental. Isso leva apenas alguns minutos por dia. Use uma escova de dentes correta, e escova e fio dental corretamente
2.Eat uma dieta equilibrada para uma boa saúde geral, a seleção de uma variedade de alimentos dos cinco grupos de alimentos principais (pão, cereais e outros grãos;. Frutas ; vegetais; carnes, aves, peixes e alternativas; leite, queijo e iogurte) e limite de lanches
3.See seu dentista regularmente para um exame odontológico e limpeza profissional - uma chave para ajudar a prevenir a cárie dentária. e doenças gengivais.
4. Se sentir algum dos seguintes, então você tem chances de uma doença periodontal: sangramento gengival durante brushingRed e /ou gumsGums inchados que ia dos dentes, Pus entre os dentes e gumsBad respiração
5.Ask seu dentista sobre as opções de cosméticos para melhorar a aparência dos dentes que estão manchados ou lascados
6. Não use produtos do tabaco.; eles podem aumentar o risco de doenças da gengiva e câncer de boca e garganta.
7. Não mastigue objetos duros que poderiam quebrar um dente.
8. Não ignore as gengivas que sangram quando você escova ou fio dental ou mudanças na maneira como os dentes se encaixam quando você morde.
9. Usar um protetor de boca quando jogar esportes
ativos
Confira Tudo Sobre o AuthorLOOK BOM e se sentir bem