Todo mundo adora doces de um tipo ou outro, mas há certas pessoas que se dirigem esse desejo em uma obsessão. Embora seja bom para lanche em uma barra de chocolate ou uma fatia de bolo de vez em quando, as pessoas com tooths doces hiperativa pode estar colocando-se em risco para uma variedade de condições de saúde. Como se a chance de desenvolver um problema de peso não é ruim o suficiente, todo o açúcar que pode resultar em problemas de higiene oral que variam de cavidades para perda de dentes, mau hálito e doenças gengivais.
Olhando para algumas dicas e truques para reduzir os seus desejos por doces para que você possa desfrutar de um sorriso mais saudável e mais atraente? Aqui estão algumas coisas para manter em mente sobre chutar o seu mau hábito.
Trabalhar fora ajuda
Claro, você vai querer trabalhar para fora para queimar as calorias extras e manter seu corpo em boa forma, mas você sabia que o exercício em uma base regular também pode ajudar a contornar os aspectos psicológicos de doces e chocolate? Isto é porque as pessoas que estão ativos geralmente têm mais energia, o que significa que você não vai precisar contar com uma barra de chocolate como uma pick-me-up. Além disso, trabalhar fora pode liberar hormônios no cérebro que enfatizam emoções positivas, substituindo o delicioso conforto que as pessoas muitas vezes procuram no chocolate.
Dormir mais
Se você está realmente lidando com uma energia de pós-doces acidente, você pode querer olhar para uma alternativa mais saudável à sua falta de motivação. Obter uma boa noite de sono pode ajudá-lo a desfrutar de níveis mais elevados de energia durante o dia. Isso é para não mencionar que oito horas de sono vai enfatizar um sistema digestivo mais activa e metabolismo, o que pode ajudar com queima as calorias de doces.
Beba muita água
sentir fome e à procura de um lanche para realizar você? Você pode se surpreender com o quão eficaz beber um copo de água ou dois pode ser para controlar seus hábitos alimentares. Não só água encher-te, mas vai ajudar a impulsionar o seu metabolismo e processo digestivo.