É uma regra geral que você deveria escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia: uma de manhã e outra à noite é padrão, mas algumas pessoas escovam mais vezes do que isso, outros menos. Sugere-se que você escova os dentes duas vezes por dia pela American Dental Association, e parece que a maioria das pessoas seguir esta diretriz. Algumas pessoas escovar os dentes após cada refeição, outros apenas uma vez por dia. Mas é escovar uma vez por dia é suficiente?
Matéria qualidade, não quantidade
Você pode escovar os dentes como muitas vezes quiser, mas você ainda pode estar faltando áreas importantes em sua boca. Se você nunca aprendeu a escovar os dentes corretamente, agora é a hora de começar: um total de dois minutos de escovação é sugerido. Quanto tempo youbrush para? Além disso, carregar sua escova de dentes com creme dental e balançando-o em torno de lá não vai chegar a qualquer lugar se você não tem a técnica adequada. escovação correta dos dentes envolve a escolha de uma escova com cerdas macias-lo não é preciso muito pressão para obter a placa off, e escovar demasiado duro pode causar mais danos do que benefícios. Corretamente a limpeza de seus dentes também envolve a limpeza das costas de seus dentes da frente, onde a chapa pode construir-se sem saber se você não está escovando lá.
Qual é a sua dieta como?
Os alimentos altamente ácidos, como o açúcar , sucos de frutas, refrigerantes, e sim, mesmo refrigerante diet pode danificar o esmalte dos dentes. Se você não comer um monte de estes tipos de alimentos e estão fazendo as malas sobre os legumes, ótimo para você! Se, entretanto, você esgueirar-se em alguns doces algumas vezes por dia você pode querer escovar mais do que você acha que deveria. Especialmente quando o consumo de açúcar de adição: quando se senta em seus dentes, verifica-se ácida e pode desgastar o esmalte do dente, eventualmente causando cáries e outros problemas. Se você não é capaz de escovar afterconsuming doces, pelo menos, lavar a boca com água para que o açúcar não tem uma chance de virar ácida em seus dentes. É melhor evitar alimentos com adição de açúcar quando se trata de sua saúde bucal.
Você ainda está em falta que a placa-Endurecimento Janela
Enquanto placa geralmente podem formar muito rapidamente em sua boca-função em alguns fatores, tais como genes, saúde geral, a quantidade de saliva na boca, e sua dieta-lo ainda demora um pouco para que ele endurecer, geralmente 24-48 horas. Se estiver escovando os dentes uma vez por dia e fazê-lo correctamente, bem como fio dental para obter essas áreas que você não pode alcançar, este poderia ser o suficiente para manter a placa na baía enquanto ainda mantém sua boca na pista com a saúde dental. Mas, é o suficiente para manter o seu outro significativo de sair? Bactérias na boca pode causar mau hálito e, sem escovação, pode causar algum odor desagradável.
Escovar uma vez por dia é suficiente para manter a placa de fazer danos em sua boca, mas pode não ser suficiente se você comer um monte de doces, quer ter hálito fresco após o café, e são um defensor de sua saúde dental geral. Usando técnicas de escovação adequada, ficar longe de açúcares adicionados, e certificando-se que você faz escova pelo menos uma vez por dia, você pode manter você e seu dentista feliz com sua boca!