Não é nenhuma surpresa que o cálcio é essencial para a saúde óssea, mas você sabia que a vitamina D pode ser tão importante? Cálcio e vitamina D são dois factores cruciais quando se trata de seu sorriso. Como pode vitamina D e cálcio ajuda a manter o seu sorriso saudável?
Inibir a cárie dentária
A cárie dentária pode eventualmente levar a perda de seus dentes, que é algo que pode acontecer se você não está recebendo o suficiente cálcio e vitamina D. Embora os dentes não são estritamente ossos, eles são feitos de ambos os tecidos moles e duros que precisam ser nutridos com vitaminas e minerais. A cárie dentária pode resultar na perda de algum dos tecidos mais difícil para os dentes, por conseguinte, levando à infecção e, eventualmente, a perda de dentes. Recebendo o suficiente cálcio e vitamina D pode ajudar a prevenir a cárie dentária.
Ajude a diminuir a inflamação
A vitamina D foi mostrado para ser um grande ajudante, quando se trata de manter a inflamação para baixo em sua boca. A doença periodontal, ou doença da gengiva, pode levar à inflamação que envolve suas gengivas ficando vermelho, puxando para trás de seus dentes, e sangramento. A vitamina D é uma vitamina importante para manter as gengivas saudáveis, mas a vitamina D também tem outro absorção de cálcio-promoção do papel. Você deve tentar obter cálcio e vitamina D em conjunto, a fim de colher todos os benefícios. Boas fontes de vitamina D incluem luz solar, peixes gordos, como salmão, e leite.
mantém os ossos fortes
A quantidade de cálcio no corpo, tão vital para os ossos e dentes, tende a diminuir à medida que envelhecemos, muitas pessoas vão acabar tomando um suplemento ao invés de apenas tentar obter todo o seu cálcio dos alimentos. Quando seus ossos são fortes, particularmente os ossos em sua mandíbula, os dentes serão melhor suportada. Os ossos de sua ajuda mandíbula para manter seus dentes no lugar, por isso é importante que estes ossos se manter saudável, para que proporcionem um apoio adequado para os dentes. A perda óssea irá afectar o seu sorriso, de modo a manter isso em mente que você passar a vida. Grandes fontes de cálcio incluem vegetais folhosos verde escuro, sementes de gergelim e laticínios.
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Cálcio e vitamina D também desempenham uma série de outras funções quando se trata de nossa geral saúde. O cálcio não só mantém os ossos fortes, mas também ajuda com comunicação nervosa, cãibras musculares, coágulos sanguíneos, e manter um batimento cardíaco regular. O cálcio necessita de vitamina D para ser absorvida de forma adequada e para manter os níveis no corpo. A vitamina D tem sido encontrado para ajudar ossos, bem como a depressão, distúrbios auto-imunes, e certos tipos de cancro. Quando você tende a saúde do seu corpo, você também tendem a sua saúde bucal. Ao manter seu corpo fornecido com bastante cálcio e vitamina D, você pode garantir o seu sorriso está recebendo todos os nutrientes de que necessita para permanecer saudável.
O cálcio ea vitamina D são vitais para o seu sorriso saudável! Através da construção de ossos, prevenção da cárie dentária e doença periodontal, diminuindo a inflamação, e manter seus nervos todos comunicar com precisão, esta importante combinação de vitaminas e minerais pode fazer maravilhas para o seu sorriso.