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Dica de saúde: Você está obtendo bastante vitamina D

 
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() - A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos e dentes. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, ele também pode ajudar a proteger contra doenças crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

A academia diz que essas pessoas podem estar em risco mais elevado do que o normal de uma deficiência de vitamina D:.

  • Idosos
  • Bebês que são amamentados .
  • quem tem pele mais escura ou vive em áreas que recebem quantidades menos do que a média da luz solar.
  • Qualquer pessoa que é obesa.
  • quem não adequadamente absorver nutrientes, incluindo as pessoas com doença inflamatória intestinal ou fibrose cística.
  • quem toma medicamentos chamados glicocorticóides.

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