(.) - Dieta desempenha um papel crítico na sua saúde bucal
Para ajudar a manter seus dentes e gengivas em forma tip-top, a American Dental Association aconselha :
Escolha alimentos saudáveis dos cinco grupos principais:. frutas, legumes, proteínas magras, grãos integrais e laticínios de baixo teor de gordura
Beba muita água
Limite de merendas. Comer uma refeição, em vez de apenas um lanche, melhora a produção de saliva. Isso pode ajudar a proteger os dentes das cáries.
Quando você faz lanche, optar por algo mais saudável, tais como produtos ou queijo.
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