Peso saudável, melhor Gums?

Este artigo é da WebMD News Archive

Este índice não foi revisto no ano passado e podem não representar informação mais up-to-date de WebMD.
Para encontrar o mais atual informações, por favor digite o seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa
"> WebMD News Archive

24 de agosto de 2005 -.. Perder libras extra, acelerando a atividade física, e comer alimentos nutritivos pode lhe dar uma nova razão para sorrir.

dentes e gengivas saudáveis ​​são mais comuns em pessoas ativas que comem nutritiously e não apresentam excesso de peso, um novo estudo mostra.

O estudo aparece no Journal of Periodontology
. Ele foi conduzido por pesquisadores, incluindo Nabil Bissada, DDS, presidente do departamento de periodontia na Case Western Reserve University School of Dental Medicine.

corpo saudável , Boca Saudável

Os dados vieram de uma pesquisa nacional de saúde de mais de 12.000 pessoas. Os resultados:

Tendo em todas as três características - peso normal, boa dieta, estilo de vida ativo - risco cortar goma doença em 40%.

Tendo dois desses hábitos cortar goma de risco da doença em 29%.

Tendo um daqueles hábitos saudáveis ​​cortadas goma de risco da doença em 16%.

A gengivite foi mais rara entre as pessoas com todos os três traços. Apenas 7% deles tiveram a doença de goma, em comparação com 18% daqueles com nenhuma dessas características.

Benefícios para o Boca

Por que a saúde do espelho de boca em geral? Os pesquisadores observam estas possibilidades:

Os alimentos saudáveis, como frutas e vegetais pode ajudar os dentes claros de placa off.

A obesidade pode promover substâncias químicas inflamatórias ligadas a doenças da gengiva.

A atividade física pode reduzir a inflamação, ajudando o corpo inteiro (incluindo a boca).

Ir para-It Metas

Veja como os pesquisadores definiram seus termos:

atividade física de intensidade moderada, pelo menos, 5 vezes por semana ou atividade de intensidade vigorosa pelo menos 3 vezes por semana

normal IMC (índice de massa corporal) de 18,5-24,9

alta pontuação em um índice de alimentos saudáveis ​​consumidos ao longo do dia passado

atividade física de intensidade moderada incluem atividades como caminhar em um ritmo moderado ou vigoroso de 3 a 4,5 milhas por hora em um terreno nivelado. atividade física de intensidade vigorosa inclui corrida a pé ou andando aeróbia a 5 milhas por hora ou mais, correr ou correr. De acordo com o CDC, em actividades gerais na gama de intensidade moderada exigiria 25-50 minutos a despender uma quantidade moderada de actividade, e actividades na gama de intensidade vigorosa exigiria menos do que 25 minutos para atingir uma quantidade moderada de actividades.

Os participantes relataram seu próprio peso, nível de atividade e hábitos alimentares. Isso deixa um pouco de espaço de manobra sobre a precisão. Além disso, o estudo foi um instantâneo de uma só vez, e não um olhar de longo prazo na saúde

Ainda assim, o básico -. Mover mais, abandonar o excesso de peso, e fazer boas escolhas alimentares - são amplamente recomendados como grampos de uma vida saudável.

escovação e fio dental seus dentes também pode aumentar a sua saúde do coração, aumentar a sua saúde do coração, como pesquisadores relataram em fevereiro.

• Previous:Oral saúde melhorou em US
• Next:Boas bactérias combater o mau hálito, Smelly Feet