Você pode desfrutar de doces sazonais e ainda ter um sorriso livre de cavidade para flash em fotos festivas. Essas dicas vão manter os dentes saudáveis durante as férias
Evitar o excesso de fazê-lo com doces
é o momento mais maravilhoso do ano para bastões de doces, pipocas, biscoitos e -.. E isso nonstop buffet de doces pode causar estragos em seus dentes, diz Steven Chussid, DDS. Ele é um professor associado de medicina dentária na Columbia University College de Medicina Dentária.
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por Abbie Kozolchyk Você pode facilmente romantizar algumas linhas de riso (hey - cada ruga é apenas um entalhe no calendário calma de uma vida bem gasto, de acordo com Dickens). Mas os efeitos do tempo sobre seu sorriso pode ser consideravelmente mais difícil de escrever fora, não importa o quão talentoso o escriba. Há o amarelada ou acinzentada dos dentes, o afinamento dos lábios, o aparecimento de linhas dos lábios ... ea lista continua. Pelo lado positivo, as ferramentas em casa que combatem a descoloração dos dentes (para não falar da mais recente no consultório ...
Ainda assim, você não tem que pular deleites do feriado. "Coma uma única sobremesa e escovar o dentes depois ", diz Chussid." você vai expor seus dentes para menos açúcar [com um único tratamento] do que se você está merendas constantemente, e que reduz o risco de cárie dentária. "
Snack inteligente
. Use um quebra-nozes, e não os dentes, para descascar nozes. No quebra-nozes? Escolha um lanche diferente. "uma má decisão pode causar uma série de danos doloroso e caro", diz Chussid. "Será que vale a pena quebrar um dente por uma porca? "
Mantenha um
rotina. As férias podem perturbar o seu horário, mas você ainda deve escovar pelo menos duas vezes por dia.
para manter bons hábitos em movimento, esconder uma escova de dentes e mini-tubo de pasta de dente em sua bolsa ou pasta e fazer o tempo para "refrescar-se" após as refeições. Se escovar os dentes não é uma opção, mascar chiclete sem açúcar, o que aumenta a saliva, ajuda a expulsar os restos de comida, e muito mais.
nomeações Honor
. Ignorando um exame dental poderia fazê-lo na lista impertinente. "É muito melhor para detectar os problemas agora e não colocá-los fora até o ano novo", diz Chussid
Se o seu 6 meses checkup cai durante as férias, considerá-lo uma celebração da boa saúde bucal -. E um presente de Natal para si mesmo.
Se você quebrar um dente em amendoim da avó frágil, você pode não ser capaz de ver o seu dentista. "A maioria dos consultórios odontológicos estão fechados durante as férias", diz Kimberly Harms, DDS. Ela é um consultor dental em Farmington, MN. Se você tiver uma emergência odontológica, Harms oferece essas dicas.
Esteja preparado.
Pacote de fio dental, gaze, e over-the-counter analgésicos com a sua higiene pessoal para lidar com problemas dentários menores quando você viaja. Leve o seu número de política de benefícios dental com você.