Nesta economia áspera, muitas vezes as pessoas tentam diminuir suas contas, muitas contas de consultório do dentista. Há muitos passos que você pode tomar para atingir baixo custo contas dentais gerais. Uma dessas formas é observar quantos refrigerantes que você bebe em uma base diária. Aqui estão algumas dicas úteis sobre o consumo de refrigerante que irá motivá-lo a manter os dentes mais saudável possível.
Por que parar de beber refrigerantes
Muitas pessoas não percebem que o que eles bebem podem afetar significativamente a condição de os dentes. Refrigerantes são algumas das substâncias mais ácidos disponíveis, e ainda muitas pessoas consomem 3-5 deles por dia! Este hábito pode ser gravemente prejudicial para os dentes. Sabe que só três ou mais refrigerantes por dia pode aumentar suas chances de desenvolver uma cavidade ou outros danos dente por dois terços? O consumo excessivo de sódio pode ser catastrófico para o seu sorriso, e não vai levar a tratamento dentário de baixo custo.
Quais são algumas maneiras de substituir refrigerantes?
Existem muitos substitutos para açucarado, cafeína, ácido refrigerantes. Uma substituição, o mais benéfico, é a água - especialmente água fluoretada. Desde que nossos corpos são 60% de água, e o equilíbrio de pH da água é essencialmente neutro, a água é o melhor e mais saudável substituto para refrigerantes. Algumas outras substituições podem ser leite, água de soda (mesmo com um pouco de suco de limão para dar sabor), e várias bebidas de frutas e smoothies. Se você substituir o seu consumo de refrigerantes com bebidas de frutas e smoothies, no entanto, certifique-se de que eles são feitos de frutas naturais, ao invés de produtos químicos açucarados e concentrados.
Se eu não consigo parar de beber refrigerantes, como pode I limitar os danos? refrigerantes
embora possam lentamente corroer os dentes, existem algumas maneiras úteis que você pode limitar essa corrosão. Uma maneira fácil de diminuir o dano é limitar o seu consumo de sódio para uma lata de refrigerante por dia. Certifique-se de beber apenas uma porção de tamanho lata; assim, uma vez que a lata está vazia, você não pode voltar para mais. Não é aconselhável manter uma garrafa de 2 litros na mão apenas para si mesmo, tentando-o a beber mais do que uma porção.
Outra forma de reduzir a corrosão é para enxaguar os dentes com água depois de beber pop, especialmente logo antes de escovar os dentes. A razão para esta dica é que quando os dentes são escovados, os açúcares e ácidos sobras em seus dentes de refrigerantes será arranhado ao redor, corroendo-los ainda mais! A água também ajuda a neutralizar a acidez restante em sua boca, mantendo o seu equilíbrio pH mais neutro.
Limitar a ingestão de sódio é uma ótima maneira de alcançar a serviços odontológicos de baixo custo, diminuindo a sua ocorrência de cáries e sua necessidade de caros tratamento dentário devido à corrosão e placa. Observando a quantidade de refrigerantes açucarados que você consome cada dia poderia drasticamente ajudar tanto a sua boca e seu corpo! Então se você está à procura de trabalho dental de baixo custo, demitindo o refrigerante é uma ótima maneira de começar.