Esta época do ano, parece ser onde a nossa saúde começa a desaparecer à medida que começar a pensar em toda a comer e presentes que está ao virar da esquina, mas é importante que lutar contra esse desejo de ser saudável tanto possível.
Além do nosso wasteline, a coisa que provavelmente se machuca mais nesta época do ano é nossos dentes e higiene oral. A seguir está uma lista de coisas a considerar quando se comer nesta época do ano.
Os Doces
É importante saber que os doces são bons para os dentes e quais não são. Você pode facilmente pedir seu dentista local, mas os produtos açucarados parecem ser o principal culpado aqui. Muitas vezes é melhor ficar longe de menos doces açucarados e aqueles que não fazem contato com os dentes. Se você sente que precisa de um doce ou doce, ficar com algo, como um hortelã ou hortelã.
A Food
Você provavelmente vai estar comendo um monte de comida nesta época do ano a partir das numerosas partes na almoços de funcionários. É melhor se você ficar longe de todos os doces açucarados, se possível, isso também inclui cafés e refrigerantes que são preenchidos com açúcar.
Peça um copo de água na sua próxima refeição em vez disso, como é muito mais saudável do que a maioria de suas opções de bebidas. Aso ficar longe de amidos e alimentos que fica preso em sua boca, como batatas fritas. Estes podem ficar preso em sua boca e, muitas vezes trazem consigo bactérias nocivas. Se você está almejando um lanche vara para frutas como eles são geralmente ricos em conteúdo de água que ajuda a limpar os dentes e gengivas
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Escovar os dentes
A coisa mais importante para se lembrar quando se trata de atividade oral para as férias é se lembrar de escovar os dentes. Sabemos que esta época do ano muitas vezes você vai encontrar-se ficar acordado até tarde, mas isso não é uma desculpa para esquecer a higiene oral. Se você planeja viajar durante esta época do ano não se esqueça de pegar uma pasta de dentes de viagem tamanho e alguns escova cobre.
Esperamos que estas poucas dicas irá receber você e seus dentes saudáveis durante as férias.
< p> Sobre Rebecca Schmorr
Rebecca Schmorr é um dentista Carolina do Norte com base Raleigh, que é especializada em odontologia estética, odontologia geral, e chaves de 6 meses. Para mais informações sobre ela e sua odontologia visite GlenwoodSmiles.