Uma escovação adequada leva pelo menos dois minutos. Isso mesmo: 120 segundos. A maioria dos adultos não escova durante tanto tempo. Para se ter uma ideia do tempo envolvido, utilize um cronômetro. Para escovar adequadamente os dentes, usar, movimentos curtos suaves, com especial atenção para a gengiva, costas dentes e áreas de difícil acesso ao redor recheios, coroas e outros reparos. Concentre-se em completamente limpeza de cada secção da seguinte forma:
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Incline a escova em um ângulo de 45 ° contra a gengiva e deslize a escova longe dessa mesma borda e para a frente. Escove suavemente o exterior eo interior e na superfície de mastigação de cada dente com retrocessos curtas. Gentilmente escovar a língua para remover bactérias e refrescar o hálito.
A maioria dos profissionais de medicina dentária concordam que uma escova de cerdas macias é ideal para remover placas e restos de dentes. escovas de cabeça pequenas também são recomendados, pois podem melhor alcançar todas as áreas da boca, até mesmo para os dentes de trás de difícil acesso. Para muitos, uma escova de dentes alimentado é uma boa alternativa porque ele faz um trabalho melhor de limpeza dos dentes, especialmente naqueles que têm dificuldade de escovação ou limitada destreza manual.
é importante usar o creme dental certo para você. Actualmente, existem uma variedade de pasta de dentes concebida para muitas condições, tais como cavidades, a gengivite, o tártaro, e os dentes manchados sensibilidade. Pergunte ao seu dentista ou higienista que dental é ideal para você.
Você deve substituir sua escova de dentes quando ele mostra sinais de desgaste ou três meses, o que é importante trocar de escova depois de uma gripe, uma vez que as cerdas podem recolher os germes que podem levar à reinfecção.