Cárie Dentária - Top 10 maneiras naturais para impedi-lo

A cárie dentária é uma lesão da superfície externa do dente ou esmalte dos dentes. Geralmente, o cárie dentária
pode resultar em um buraco no dente. É causada por uma combinação de fatores, que inclui bactérias em sua boca, a má alimentação rica em açúcar e ácido, má higiene oral, lanches freqüentes e beber bebidas açucaradas, genética e outros fatores.

A cárie dentária é um dos problemas dentários mais prevalente nos Estados Unidos. Eles são comuns em crianças, adolescentes e adultos mais velhos. Se for deixada sem tratamento, a cárie dentária pode levar a infecção, dor, e perda do dente. Você pode capaz de prevenir a cárie dentária, tomando algumas medidas preventivas, como a escovação, uso do fio dental, comer alimentos saudáveis, selantes dentários, etc.

Brushing

Escovar o seu dentes duas vezes por dia com um creme dental contendo flúor pode ajudar a reduzir as cáries e reparar o esmalte do dente.

Sempre que você escova, escovar as superfícies externas, superior e inferior de cada dente e também manter as cerdas em ângulo contra o linha da gengiva

Crie o hábito de escovar os dentes após cada refeição e, particularmente, antes de ir para a cama, usando uma escova de dentes com macio, cerdas arredondadas e uma cabeça pequena o suficiente que lhe permite chegar a todas as partes de seus dentes e boca. Mude sua escova de dentes a cada 4 a 6 meses.

escovar a língua para refrescar a respiração e eliminar bactérias ou usar um limpador de língua para limpar a sua língua.

Não enxaguar a boca com água ou enxaguatório bucal após a escovação, pois isso lava a pasta de dente de proteção. Apenas cuspir o excesso de creme dental.

Flossing

Você precisa usar o fio dental os dentes pelo menos uma vez por dia. Uso do fio dental entre os dentes remove as partículas de alimento e placa entre os dentes, onde a escova não pode alcançar.

Faça isso antes de escovar para que quaisquer partículas de alimentos restantes serão afastou.

A ferramenta de uso do fio dental plástico faz uso do fio dental mais fácil. Você pode encontrá-los em muitas farmácias.

Colutório

Usando anti-séptico bucal que contém flúor também vai ajudar a lutar contra a cárie dentária. Mas, isso não deve ser utilizado imediatamente após a escovação. Fazer um tempo separado para usar bochechos, como depois do almoço. Você não comer ou beber durante pelo menos 30 minutos depois de usar um bochecho com flúor.

Comer alimentos ricos em fibras

Tendo alimentos ricos em fibras manter saliva fluindo em sua boca e produz um mineral que ajudar a prevenir a cárie dentária. Boas fontes de fibras são frutas secas, como tâmaras, figos e passas e frutas frescas, como maçãs, bananas e laranjas. Outras fontes incluem legumes como feijões, ervilhas, couve de Bruxelas, juntamente com amêndoas, amendoim e farelo.

Comer queijo

Comer queijo também pode ajudar a prevenir as cáries dentárias, pois neutraliza o ácido placa e aumentar o pH níveis. O aumento dos níveis de pH na superfície de dentes são protegidos contra a erosão dentária, e, assim, diminuir o risco de desenvolvimento de cáries dentárias e outras formas de cavidades.

Suplementos de flúor

Fluoreto também desempenha um papel fundamental na prevenção de cáries. Por adição de flúor à sua água ou incluindo uma lavagem de flúor na sua rotina oral, todos os dias, você pode proteger os dentes de cáries e germes. Existem vários suplementos de flúor disponíveis no mercado, que ajudam a manter sua boca limpa e livre de germes.

Goma de mascar

Goma de mascar sem açúcar ajuda a prevenir a cárie dentária. Normalmente, gomas de açúcar livre são feitos com xilitol, um substitutos naturais e lutador cavidade muito eficaz como xilitol pode inibir as gengivas de desenvolvimento de Streptococcus mutans, uma das principais bactérias envolvidas na cárie dentária. Se você quiser mastigar uma goma, você pode tentar goma de mascar sem açúcar com proteína do leite especial que transportar e liberar mineral para ajudar a reparar os dentes.

frutas crocantes e crocante

Crunch e crocante frutas frescas e legumes, como cenouras, pepinos e maçãs ajudam a proteger os dentes por estimular as gengivas e aumentar a produção de saliva. Saliva tem muitas propriedades antibacterianas que podem ajudar a matar as bactérias. Manter-se hidratado também vai ajudar a lutar contra bactérias e cárie dentária também.

Selantes dentários

Para prevenir a cárie dentária, vários profissionais de odontologia sugerem selantes dentários, um revestimento protetor é aplicado aos sulcos e fissuras na superfície de mastigação dos dentes molares. selantes dentários impedir que as transportadoras, criando uma barreira física contra a placa bacteriana e alimentos. Selantes durar até 10 anos antes que eles precisam de ser substituídos, mas eles devem ser verificados regularmente para garantir que eles ainda estão intactos.

visita regular ao dentista

Visitando seu dentista, uma ou duas vezes por ano é outra maneira de evitar cáries e cárie dentária ou identificá-los mais cedo. Se você são especialmente vulneráveis ​​à cárie dentária, o dentista irá sugerir alguns anti-sépticos bucais antibacterianos especiais e outros tratamentos que ajudam a reduzir a cárie dentária causada por bactérias.

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