Quando se trata de higiene oral, é importante seguir o conselho do seu dentista para escovar e usar fio dental todos os dias. Se você não cuidar de seus dentes, você pode desenvolver cáries e aumentar o risco de doença oral. Alguns problemas dentários têm sido associados a problemas de saúde graves, tais como doença cardíaca. Para o bem dos seus dentes e sua saúde geral, é essencial seguir uma rotina de higiene bucal regular.
Muitas vezes não é possível escovar após toda refeição. No entanto, você pode lavar a boca com água em um banheiro depois de comer. Enxaguar a boca remove partículas de alimento que pode rapidamente se tornar placa sobre os dentes e causam mau hálito.
Você deve escovar os dentes duas vezes por dia para mantê-los limpos e saudáveis. Usando uma escova de cerdas macias impede de danificar o esmalte dos seus dentes. Idealmente, você deve escovar os dentes pelo menos durante dois minutos cada manhã e noite. A melhor maneira de limpar os dentes é para escovar todas as superfícies em um movimento circular. Quando você escova os dentes, certifique-se de limpar a sua língua também. As bactérias podem esconder nas fendas da sua língua e causar problemas dentários, para não mencionar o mau hálito.
Outra parte importante da higiene dental diária é uso do fio dental. Com fio, você pode remover a placa pegajosa que se forma entre e sobre as superfícies dos seus dentes. Escovar se livrar de grande parte desta chapa, mas o fio dental ou fita dental remove a placa bacteriana entre cada dente. Dr. Bryan Murray, um dentista Raymond, recomenda uso do fio dental pelo menos uma vez por dia para obter os melhores resultados.
Além de escovação e uso do fio dental, que é uma boa idéia usar uma água pegar todos os dias para limpeza adicional. irrigação de água ajuda a limpar abaixo da linha da gengiva, onde escovas de dentes e fio dental não pode acessar. As lavagens com água de distância minúsculas partículas de alimentos e placa bacteriana e mantém as gengivas saudáveis. A gengivite é um problema grave que pode levar a problemas de perda de dente e de saúde.
Você pode usar anti-séptico bucal como um passo final para a limpeza duas vezes por dia boca. Bochechos oferecem vários benefícios; não só eles lhe dar um hálito fresco, eles também matar as bactérias e remover o acúmulo de bactérias alimentação de todo os dentes. Por lavagem com um bochecho durante pelo menos 30 segundos, você terá um produto de limpeza, boca saudável.
Uma boa higiene dental mantém seus dentes e gengivas limpo e saudável. A melhor maneira de evitar graves problemas dentários que requerem extração, tratamento de canal, ou cirurgia de gengiva é seguir regularmente os passos acima em sua rotina de higiene oral diária.