First, hortelã
O ligeiro aroma de menta não só pode ajudar a refrescar a mente humana e manter o espírito, mas também pode reduzir o "mau hálito". Mint contém substância determinado produto químico, que pode atingir os pulmões através da circulação sanguínea, de modo a tornar a respiração pura e fresca. Nos países europeus e americanos, muitas famílias usam folhas de hortelã para fazer bochechos, que pode aliviar o desconforto causado pela inflamação e inchaço da gengiva. estudos no estrangeiro também descobriu que, usando como hortelã bochechos também pode reduzir o crescimento de bactérias orais. Depois de ter comido um monte de peixe e carne, você pode beber uma chávena de chá de menta sem açúcar, que pode eliminar o excesso de gordura e aliviar a distensão abdominal.
Em segundo lugar,
goiaba Se você quiser fazer sua gengiva sempre ficar saudável, é uma boa idéia para comer goiaba. A goiaba é baixa em calorias, por isso, um monte de gente usá-lo para aumentar a sensação de saciedade quando eles estão em uma dieta. Além do mais, goiaba contém o mais abundante de vitamina C em todas as frutas, enquanto a vitamina C é um nutriente importante para manter a saúde da gengiva. Se o corpo humano a sério falta de vitamina C, a gengiva se tornará fraco, e as pessoas vão ser propenso a doenças, levando ao inchaço gengival, sangramento nas gengivas, dentes soltos, e outros sintomas.
Terceiro, queijo
Quem sabe que a falta de cálcio prejudicaria o osso. Na verdade, ele também pode prejudicar a saúde dos dentes. Como resultado, devemos levar em cálcio suficiente de todos os tipos de comida natural. O queijo é uma boa fonte de cálcio. Ela pode jogar um papel importante na protecção dos dentes. estudo britânico salienta, o cálcio e o fosfato contido no queijo pode equilibrar o valor de pH na cavidade oral, de modo a evitar a permanência na cavidade oral de um ambiente ácido, o que é benéfico para a actividade de bactérias e pode causar cáries dentárias. Além disso, muitas vezes comendo queijo pode aumentar o cálcio na superfície dos dentes, de modo a tornar os dentes mais forte.
Em quarto lugar, uma pastilha elástica sem açúcar Gomas de mascar
sem açúcar pode aumentar a secreção de saliva e neutralizar a acidez na cavidade oral, de modo a evitar uma maior deterioração do dente. O estudo da Universidade de Minnesota descobriu que, goma de mascar sem açúcar com xilitol tem um efeito óbvio de inibir as bactérias que podem causar cáries dentárias. O xilitol é uma espécie de substituto do açúcar com pouco calor. Pode produzir um sabor doce, mas não vai ser utilizada pelas bactérias bucais.
