Most tem mau hálito de uma vez ou outra. A estudos mostram que 90% do mau hálito vem da boca, geralmente na parte de trás de sua língua e de partículas de alimentos entre os dentes. As bactérias produzem compostos de enxofre, os quais, por sua vez, provoca mau cheiro. Há uma série de causas de mau hálito, acima de tudo entre eles, sendo bactérias na boca, estômago e distúrbios intestinais, lentidão do intestino, infecções do seio ou da garganta, e uso de tabaco e álcool.
1. Se você sofre de mau hálito crônico, você deve primeiro analisar seus hábitos de higiene. Certifique-se de que você fio dental pelo menos uma vez por dia, e que você escova os dentes regularmente.
2. O consumo de álcool provoca problemas digestivos que leva ao mau hálito. Além disso, o álcool seca a boca, o que reduz a produção de saliva. Veja abaixo para mais informações.
3. Beber chá. Estudos preliminares sugerem que os compostos em ambos chá chamados polifenóis verde e preto pode parar o crescimento de bactérias responsáveis pelo mau hálito. Polifenóis pode também impedir que as bactérias existentes de produção de compostos malcheirosos, como o sulfeto de hidrogênio. Ambos chá verde e preto tem polifenóis. Veja algumas dicas sobre como preparar o chá verde.
4. hortelã fresca vai ajudar a aliviar um odor estranho na boca. Em uma base diária, reunir três folhas de hortelã fresca e mastigar sobre eles, isso irá remover o mau odor que emitem de sua boca.
5. Um dos culpados envolvidos em ter uma digestão lenta é a falta de ácido clorídrico no estômago. Se lá não é ácido clorídrico suficiente, o alimento que é ventos não digeridas por ser passado para o intestino, onde ele emite um odor nocivo. Este odor, em seguida, faz com que o mau hálito.
6. Os alimentos consumidos são também uma causa potencial de halitose. Certos alimentos, como alho, cebola e algumas especiarias são frequentemente citados como causa para o mau hálito de uma pessoa. Ambos os vegetarianos e aqueles que comem grandes quantidades de carne podem desenvolver mau hálito devido, em parte, ao processo digestivo. A digestão começa na boca. A saliva contém enzimas que iniciam o processo de digestão, e o tipo de comida ingerida pode afectar a química dos alimentos da boca. A saliva também vai pegar odores de comida dentro de algumas horas após ter sido comido. Odores são mais fortes a partir de carboidratos - açúcares, amidos e celulose, menos fortes a partir de proteínas, e inexistentes a partir de gorduras. Bactérias na boca reagir com a decomposição de resíduos de alimentos e bebida e pode ser a fonte do odor estranho.
7. Beba muito líquido. água e outros fluidos potável vai ajudar a manter sua boca úmida. Outra razão beber líquidos pode ajudar: Na medicina tradicional chinesa, o mau hálito é frequentemente o resultado do excesso de calor no estômago. Água, sopa e frutas e vegetais aquosos, tais como pepino, são pensados para ajudar a reequilibrar o corpo. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
8. O vinagre de maçã também é útil para se livrar do mau hálito. Você apenas tem que tomar uma colher de sopa de vinagre de maçã antes de cada refeição. Se você não pode tomar vinagre de maçã sozinho, você também pode misturá-lo com um copo de água ou suco de abacaxi. Isto ajuda no auxílio do sistema digestivo.
