Se você tem notado que você está sofrendo de halitose ou mau hálito, então você pode se sentir muito envergonhado. Embora muitas vezes não é uma condição médica séria que pode, no entanto, baixa auto-estima e auto-confiança, especialmente se você é o tipo de pessoa que gosta de socializar em uma base regular. Se esta é a situação, então você pode estar em busca de um tratamento de mau hálito que ajudaria a eliminar o problema de uma vez por todas.
As seguintes sugestões devem ajudar a esclarecer o problema e deixar a respiração cheiro natural e fresco.
para começar, você precisará intensificar a sua higiene oral. A causa do mau hálito é geralmente bactérias presentes na cavidade oral. Há boas razões pelas quais somos instruídos a escovar os dentes duas vezes por dia, o que ajuda a parar o acúmulo de placa bacteriana e as bactérias ao redor dos dentes e gengivas que pode ser uma das principais causas de halitose. Certifique-se de limpar todos os dentes, frente e verso, e use um movimento circular ao escovar.
Você já usou um raspador de língua? Isto é uma pequena aplicação que pode ser utilizado para remover as bactérias que vivem em pequenos poros na língua. Se você estiver indo para tomar esta abordagem, em seguida, não ser demasiado duro, você não quer irritar a língua ou causar-lhe a sangrar.
Você pode reduzir a extensão do mau hálito por lavagem regularmente sua boca com água salgada. Isso ajudaria a minimizar a possibilidade de infecções e também trazer para baixo a quantidade de bactérias que está presente. Existem também sobre os produtos de bochechos de contador que têm o mesmo efeito.
Dieta desempenha um grande rolo na higiene oral. Se você fuma, bebe álcool, e comer um monte de alimentos não saudáveis, em seguida, a chance de halitose seria aumentado consideravelmente. Laticínios e carne vermelha também é conhecido por causar halitose se consumido em uma base diária. Manter uma dieta saudável e isso terá um impacto dramático sobre o seu bem-estar geral, bem como a extensão e frequência de mau hálito.
Quanta água você bebe por dia? A maioria de nós simplesmente não nos manter adequadamente hidratado. Consumir chá e café não ajuda a este respeito, ambos são substâncias diuréticas. Certifique-se de que você tem pelo menos um litro de água limpa e fresca diariamente e se possível mais.
