It é certamente uma das condições de saúde mais embaraçosos conhecidos pelo homem -? Mau hálito. O olhar de desgosto no rosto de alguém quando você sabe que ela é causada por seu próprio mau hálito é realmente humilhante.
O que é que provoca mau hálito e como você pode eliminá-lo se é algo que aflige você?
Bem, existem algumas bastante óbvias maus causas de respiração. alimentos altamente picantes, como alho e caril pode levar ao mau hálito de curto prazo. Mas a boa notícia é que os efeitos destes se desgastar com o tempo.
E sobre as outras causas que podem ser mais duradoura? A maioria mau hálito é causado por partículas de alimentos que estão presos em nossas bocas. Qualquer alimento que está preso na boca por um longo período torna-se um terreno fértil para as bactérias anaeróbias que causam mau hálito.
Ter uma boca seca também pode levar ao mau hálito. a produção de saliva adequada irá ajudar a prevenir o mau hálito e qualquer coisa que pára a produção de saliva, como beber álcool ou estar ansioso é uma má notícia, tanto quanto a sua respiração está em causa. A má higiene oral
e saúde é uma forma justa causa óbvia do mau hálito, juntamente com o tabagismo eo uso de outros produtos do tabaco.
em uma nota mais séria, o mau hálito pode indicar uma condição médica subjacente, como pulmão, estômago ou problemas de sangue ou até mesmo diabetes.
Ok, então você sabe que tem um problema de mau hálito, o que você pode fazer sobre isso?
Tomando um pouco de tempo extra sobre higiene oral básica cada dia é sempre o melhor ponto de partida. Ao escovar os dentes, não se esqueça de escovar a língua. Na verdade, é uma boa idéia para obter um raspador de língua porque este dispositivo irá ajudar a remover restos alimentares e células mortas das reentrâncias na língua que uma escova de dentes normal irá perder.
Get exames regulares e de reparação tratamento de um dentista para garantir que nenhum problema de saúde oral é permitido se aproximar de você de surpresa.
pode não ser prático para escovar os dentes após cada refeição, mas você deve se esforçar para água sobras em torno de seu boca, no mínimo, para ajudar a desalojar quaisquer partículas de alimento de modo que você pode cuspi-los.
mascar chiclete sem açúcar ou sem açúcar pastilhas para estimular a produção de saliva.
Use um bochecho duas vezes um dia, de manhã e à noite. Mas tenha cuidado que você escolher. A maioria deles, curiosamente, tem um forte teor de álcool que não é bom. Tente encontrar um que não contém álcool.
Parar de fumar e parar de beber álcool e bebidas que contenham cafeína.
Comer vegetais verdes mais frondosos. Estes vegetais contêm clorofila, que é da própria natureza refrescante do hálito.
Todas as dicas acima, se praticado, vai ajudar você a aliviar os sintomas de mau hálito.
