A halitose, mais comumente conhecido como mau hálito, é uma questão de higiene embaraçoso que ninguém quer ter, mas a maioria de nós obtê-lo agora e depois. Para descobrir como curar o mau hálito, é preciso entender o que ele faz em primeiro lugar.
A boca é cheia de bactérias, e mais frequentemente do que não uma boca suja é o que provoca mau hálito. Comida muitas vezes fica preso entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, que então se torna um terreno fértil para as bactérias. Quando esta área não é limpa, mau hálito ocorre. Outra causa comum é comer alimentos que tem um odor forte, como alho, cebola, e até mesmo álcool. Estes tipos de alimentos criar um mau odor em sua boca, e alguns deles são absorvidos pelo seu corpo e entrar na corrente sanguínea, causando-lhe a respirar os odores através de seus pulmões. Ocasionalmente, o mau hálito pode ser um sinal de uma doença grave, tais como diabetes, insuficiência hepática ou doença renal
Saiba como curar o mau hálito, seguindo estas dicas simples:.
Escovar os dentes e fio dental regularmente.
Para obter os melhores resultados, escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental pelo menos uma vez por dia. Isso deve efetivamente remover a comida e bactérias presos entre os dentes e gengiva.
Limpe sua língua.
escovação e uso do fio dental não é geralmente suficiente. A língua também é um terreno fértil para as bactérias, células mortas e restos de comida. Use sua escova de dentes para escovar a língua ou um limpador de língua.
Hidrato frequentemente.
A boca seca acontece quando não há saliva suficiente na boca. Isso geralmente acontece quando você dormir e acordar com "respiração da manhã." Mas pode ocorrer a qualquer hora do dia. Saliva é necessário para ajudar a limpar a boca e remover partículas de alimentos. Beber muita água durante todo o dia para ajudar a estimular a produção de saliva.
Observe o que você come.
É fácil evitar comer alimentos que tendem a ser os principais culpados do mau hálito, mas você também deve ter cuidado com sua dieta. Alta proteína e baixo carboidrato dietas pode ser bom para sua saúde, mas eles podem causar um odor estranho na boca. Não comer bastante hidratos de carbono irá acionar o seu corpo a queimar gordura em vez de açúcar e, portanto, causar mau hálito.
Visite seu dentista.
Se você já ter praticado bons hábitos de higiene bucal, mas ainda tem mau hálito, pode ser hora de ver o seu dentista para verificar se a respiração está sendo causado por um problema mais sério.