Uma boa noite de sono é importante para uma boa saúde, mas que sono tranquilo pode ser difícil de alcançar se você costuma acordar com a boca seca à noite.
Causas de boca seca
A causas da xerostomia, o termo médico para a boca seca, pode variar, mas durante as horas nocturnas, a falta de saliva é mais frequentemente causada por dormir com a boca aberta ou ronco. causas emocionais, como estresse e efeitos colaterais aos medicamentos também podem desempenhar um fator. Na verdade, a American Dental Association (ADA) relata que mais de 400 medicamentos, tanto, liste over-the-counter e prescrição boca seca como um possível efeito colateral adverso.
Não importa qual a causa, frequente seco boca é uma questão que deve ser abordada por um profissional de saúde. Sua boca precisa de saliva, mesmo quando você está dormindo. Saliva ajuda a prevenir a cárie dentária, porque ele lava as bactérias e alimentos e auxilia na deglutição. Quando você tem a boca seca à noite, a boca pode ficar vermelha e irritada, tornando-o mais susceptível de contrair uma infecção. Além disso, abordar esta questão poderia melhorar o seu sono.
Tratamento para a boca seca à noite
É melhor conversar com seu dentista sobre como lidar com a boca seca, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para aliviar o desconforto no mesmo período. Para começar, mudar alguns de seus hábitos por cortes em cafeína e refrigerantes, álcool e tabagismo. A Clínica Mayo sugere evitar alimentos e doces açucarados ou ácidos, uma vez que aumentam muito o risco de cárie dentária, especialmente quando combinada com a boca seca. Durante o dia, não se esqueça de beber muita água, como fluidos adicionais irá ajudar a produção de saliva.
Quando chega a hora de dormir, a Clínica Mayo recomenda escovar com um creme dental com flúor e utilizando uma lavagem de fluoreto em vez do que um anti-séptico bucal à base de álcool, que pode ainda secar a boca e língua.
Ele também recomenda que você ligar um umidificador à noite, de modo que o ar em seu quarto não é muito seco. Mantenha um copo de água ao lado de sua cama que você pode saborear que você deve ser acordado por sua boca seca à noite também é um movimento sábio.
Visite seu dentista para endereçar as causas subjacentes
a xerostomia pode não ser uma doença, mas ele pode ser um sintoma de um problema médico maior. Se a sua boca seca é acompanhada por outros sintomas - incluindo uma sensação de queimação na boca, lábios ou cantos da boca rachados, mais placa do que a respiração normal e ruim - é importante que você vá para o seu profissional de saúde para falar sobre o que você pode fazer para aliviar a secura. Ele ou ela pode sugerir uma lavagem de boca seca, pastilhas sem açúcar, pasta de dentes prescrição de flúor, saliva ou saliva artificial spray, eo médico pode ajudá-lo a abordar outras causas subjacentes de sua boca seca.