A boca seca ocorre quando as glândulas salivares não produzir tanta saliva como você normalmente precisa, deixando-o com uma boca desconfortavelmente seca. Além do desconforto, a condição também coloca em risco para problemas dentários como cáries e doença periodontal (gengiva)
A boca seca pode desenvolver, por muitas razões:. Medicamentos, deficiências nutricionais, stress, tratamento de câncer, e até mesmo algumas doenças sistêmicas. Seu dentista pode ajudá-lo a identificar a causa de sua boca seca, mas em entre visitas, existem alguns remédios que você pode adicionar à sua rotina para ajudar a aliviar os sintomas. Aqui estão 10 seguras remédios caseiros boca seca você deve considerar.
1. Água
A boca seca pode ocorrer como resultado de desidratação, que normalmente é bastante simples: você não está bebendo bastante líquidos. A Clínica Mayo aconselha os homens a beber 3 litros e mulheres a beber 2,2 litros durante todo o dia, mesmo que não está sendo particularmente activa. Embora a desidratação nem sempre é a razão por trás boca seca, tenha em mente a água a beber ainda pode ajudar a limpar os dentes e língua de bactérias nocivas até sua saliva fluxo regressa ao normal.
2. Sem açúcar Sucking Candies
A sucção de doces sem açúcar ou balas pode estimular o seu fluxo salivar, assim, aliviando temporariamente os sintomas. É importante escolher especificamente produtos sem açúcar porque o açúcar contribui para o desenvolvimento da cárie dentária - o que agrava o problema boca seca cria em sua própria
3.. Açúcar livre de goma
Não é um fã de doces ou balas? Mascar chiclete sem açúcar em vez disso. Conforme explicado pelo American Dental Association (ADA), o ato de mascar estimula o fluxo de saliva. Este aumento vai aliviar temporariamente os sintomas de boca seca. Só não se esqueça de olhar para gengivas sem açúcar que ganharam o selo ADA de Aceitação, que promete a goma mantém fiel ao seu rótulo.
4. Descafeinado bebidas
A cafeína tem realmente um efeito de secagem dentro de sua boca, por isso pode exacerbar os sintomas de boca seca. Isso não significa que você não pode beber bebidas como café, chá, ou refrigerante mais; você só precisa escolher as versões descafeinado. Para ficar acordado, não pule um pequeno-almoço completo; Prevenção sugere amêndoas, aveia e mirtilos são todos grandes fadiga de combate.
5. Respire pelo nariz
Naturalmente, respiração bucal pode secar a boca também. Então, para evitar fazer a sua condição bucal pior, respirar pelo nariz quando em um estado de repouso. Se você é incapaz de respirar desta forma devido a alergias ou congestionamento, pode ser hora de consultar o seu médico para obter esses problemas resolvidos para ajudar a aliviar a boca seca, também.
6. Use um umidificador
A respiração no ar seco pode contribuir para a boca seca ao longo do tempo, portanto, use um umidificador para adicionar a umidade do ambiente. Respirando esse ar tratado pode ajudar a reduzir os sintomas significativamente quando você está dormindo. Coloque um umidificador nos quartos que você gasta muito tempo no, como seu quarto ou espaço de trabalho.
7. Deixar de fumar
Fumar pode causar ou agravar a boca seca. Isso ocorre porque um dos efeitos negativos "cigarros é, literalmente, a abrandar a produção do seu corpo de saliva. Se você está tendo problemas para parar de fumar - e muitos o fazem -. Pergunte ao seu dentista ou higienista dental para aconselhamento sobre onde começar
8. Alcohol-Free Colutório
A maioria dos anti-sépticos bucais contém álcool, que é responsável pela sensação ligeiramente abrasiva você se sente em sua boca durante o uso desses produtos. Mas também pode ter o mesmo efeito sobre os níveis de hidratação da sua boca. Para evitar que os sintomas de boca seca e, pior, usar um anti-séptico bucal sem álcool para que possa combater os germes sem criar o ambiente que prosperam em.
9. Creme dental com flúor
Porque boca seca coloca você em risco de desenvolver cárie dentária, é importante escovar os dentes com um creme dental com flúor, como o Colgate Total ® Limpo Mint. O flúor é um mineral que pode ajudar a evitar cáries, como observado pelo Instituto Nacional de Saúde (NIH), mantendo seu esmalte forte, substituindo minerais que você perdeu. Ele também torna mais difícil para as bactérias dentro de sua boca para produzir ácidos que prejudicam o esmalte. 10. Lembre-se de fio dental diariamente usar fio dental diariamente é benéfico para todos, mas é especialmente importante quando você tem a boca seca. Esta condição coloca em risco de doença periodontal, o que significa que você precisa para cuidadosamente limpa entre os dentes e em torno de sua linha da gengiva todos os dias para compensar a saliva que normalmente auxilia neste processo. A boca seca é um incômodo estado com muitas causas, mas com a ajuda de seu dentista, você pode aprender a controlá-lo. Se você ainda não tem certeza por que você tem a boca seca, consulte o seu dentista para um diagnóstico antes de tomar esses remédios caseiros boca seca em suas próprias mãos.