Após a sua aprovação por celebridades como Gwyneth Paltrow e Shailene Woodley, óleo puxando - usando óleo para remover as bactérias da boca - tornou-se uma mania de saúde. Enquanto você pode usar algumas dicas e truques para fazer óleo puxando eficaz, o método básico envolve balançando óleo em torno de sua boca para tirar bactérias e toxinas responsáveis pela cárie dentária. Óleo de puxar é seguro e eficaz para aumentar a higiene oral, e tem benefícios para a saúde sistêmicos bem
Como Oil Puxando Works
cárie dentária, mau hálito e goma doença partilham uma causa comum. - crescimento excessivo de bactérias na boca. Esses micróbios desagradáveis secretam ácido, o que danifica os dentes, juntamente com toxinas que irritam e danificar o tecido da gengiva. À medida que mais bactérias se estabelecer em seus dentes, eles agregam e formam colônias que causam ainda mais danos, diz Cheryl Billingsley, DDS, dono de Richmond Family Dentistry em Richmond, VA.
Oil puxar é baseada na ideia de que & quot ; como atrai como & quot ;: Oil atrai outros óleos. Que a atração permite que o óleo puxando para se ligar a membranas celulares das bactérias, que são compostos de ácidos graxos. Quando você pratica óleo de puxar, o óleo rompe-se colônias de bactérias, literalmente puxando-os para longe de seus dentes e gengivas. Quando você cuspir o óleo, você também está removendo as bactérias e suas toxinas.
Os benefícios para a saúde bucal
Reduzir as bactérias na boca é fundamental para a saúde dentes e gengivas. Praticar óleo de puxar pode diminuir a taxa de cárie dentária e doença periodontal, especialmente se você usar um óleo antimicrobiana - como o óleo de coco - que mata as bactérias prejudiciais. Óleo de puxar faz o seu hálito fresco e seus dentes olhar mais brilhante e saudável. Também é útil se você sofre de boca seca, já que o petróleo é hidratante natural, diz Billingsley.
Esses benefícios de saúde oral são particularmente benéfico se você tem diabetes. "Os pacientes diabéticos têm um risco maior para a doença periodontal e cárie dentária", diz Billingsley. "E uma vez que a cárie começa, é galopante", acrescenta ela. Óleo de puxar pode funcionar como uma medida preventiva para evitar a deterioração de começar em primeiro lugar, o que ajuda a manter os dentes brancos e brilhantes seguro e saudável. Benefícios
de combate a doença
Oil puxando não apenas dar-lhe os dentes agradáveis, é benéfico para a sua saúde geral. "Nossa boca é a porta de entrada para o corpo, e bactérias em sua boca vai viajar em sua corrente sanguínea.", Diz Victoria Veytsman, DDS, dono de cosméticos Studios odontológicas em New York City. "Quanto menos bactérias em sua boca, a menos que entra no seu corpo ea menos pressão existe em seu sistema imunológico." A doença periodontal está ligada a doenças cardíacas, como endocardite, então, manter sua boca limpa com óleo de puxar pode beneficiar a sua saúde cardiovascular .
Ele também pode beneficiar o seu fígado, principal órgão de desintoxicação do organismo. Enquanto o petróleo puxando provavelmente não vai desintoxicar diretamente o seu fígado, que poderia impulsionar a saúde do fígado apenas através da redução das bactérias nocivas no seu sistema. "Qualquer coisa que vai ajudar com a perturbar as bactérias de formação vai ajudar a sua saúde geral, e isso é bom para o fígado", diz Billingsley
No entanto, alguns outros benefícios de renome -. Como óleo puxando para perda de peso - ainda não são apoiados pela ciência.
Efeitos e Considerações do lado
enquanto você não é alérgico a seu óleo escolhido, os especialistas concordam que o óleo de puxar é seguro. "Às vezes é difícil fazê-lo por 20 minutos, ou o sabor é um desafio", diz Veytsman. "Mas além logisticamente, não existem efeitos colaterais relatados." Se você está lutando com esses fatores, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta para o óleo de coco, ou tente duas sessões em vez de óleo de 10 minutos puxando por 20 minutos seguidos.
não se transformar em sua escova de dentes e fio dental para o petróleo, embora. Oil puxando tem capacidade de dissolver a placa limitado, e não vai se livrar de cálculo - os depósitos de placas endurecidas seu dentista remove durante a sua limpeza regular.
Ele também não é um tratamento médico para problemas de saúde bucal, como recessão gengival ou infecções dentárias - um equívoco comum em muitos pacientes. "Eu não acho que ele deve ser usado no lugar de escovação, uso do fio dental ou visitar o seu dentista", diz Veytsman. "Mas como adjuvante, eu acho que é ótimo."