A fim de ser capaz de evitar o mau hálito (também chamado de halitose) de arruinar sua vida, você precisa estar ciente do que faz com que ele para que você possa ser capaz de evitar as coisas que criam o problema ou contribuem para ele. A investigação científica de diferentes fontes mostra que esta é causada por bactérias na boca que faz parte do sistema digestivo. Todo mundo tem estas bactérias porque são essenciais para o funcionamento normal do corpo.
Estas bactérias anaeróbias quebrar sobraram as partículas de alimentos, criando compostos de enxofre odoríferos que resultam em mau hálito. Certas condições médicas também podem contribuir, como a doença da gengiva, infecções de garganta e cárie dentária. Alguns alimentos, como alho e cebola também pode contribuir para o mau hálito, mas este tipo de halitose é geralmente temporária. A prevenção pode ser realizado por fazer as coisas que reduzem o número de bactérias odor causando na boca, tais como fio dental adequada, escovagem e de limpeza da língua. Geralmente, uma boa higiene dental pode ajudar muitas pessoas a evitar ou mesmo eliminar este problema. Pessoas com mau hálito crônico tendem a ter níveis mais elevados de bactérias anaeróbicas.
Uma boa higiene dental envolvendo escovação diária e uso do fio dental pode ajudar a prevenir o mau hálito. Além disso, uma vez que as bactérias que causam esta são anaeróbias, fazer qualquer coisa que aumenta a saliva na boca vai ajudar a prevenir o mau hálito. Uma das melhores maneiras de fazer isso é beber muita água e líquidos durante todo o dia. Alguns dentistas recomendam a goma de mascar taxa de açúcar para estimular a produção de saliva. A saliva é importante na luta contra porque ele libera oxigênio, que suprime as bactérias anaeróbias. Segue-se, portanto, que qualquer coisa que reduz a produção de saliva, como o tabagismo, stress, álcool, drogas anti-ansiedade, e medicamentos como descongestionantes e diuréticos, permitir que os micro-organismos para aumentar e se espalhar.
Evitando determinados alimentos também pode ajudar na prevenção do mau hálito. Quando você come alimentos ricos em proteínas, como leite, peixe e carne, é importante que você escova os dentes e fio imediatamente. Isso vai evitar que os níveis de bactérias na boca de aumentar e contribuir para o problema. Você também precisa estar ciente de alimentos como alho e cebola que são amplamente conhecidos por contribuir para o problema da halitose.
Aqui está uma pequena lista de algumas coisas que você pode fazer por si mesmo para evitar que o problema
-. Limpe sua língua diariamente usando um limpador de língua e limpeza direito a parte de trás da língua
-. escova os dentes e fio diária, especialmente depois de cada refeição, na manhã e antes de dormir. Manter um alto nível de higiene oral e dentária
-. Beba muito líquido, mas evitar muito café
-. Mascar chiclete sem açúcar, especialmente se a sua boca fica seca
.
- Coma lotes de, vegetais fibrosos frescos
-.. Limpe sua boca imediatamente depois de comer produtos lácteos, carne e peixe
uma vez que o mau hálito é geralmente um problema na boca, ele é útil para visitar um dentista regularmente e têm os dentes limpos profissionalmente e sua saúde oral marcada.