estudos e séculos de uso mostram que uma grande variedade de ervas, óleos essenciais, e outras substâncias naturais melhorar a higiene oral e ajudar a prevenir e curar muitas dente modernos e desordens de goma. Muitos herbalistas defendem uma abordagem preventiva, holística para tratamento bucal que combina ervas com uma dieta melhorada e uma rotina diária eficaz-higiene oral.
profissionais Dental-saúde concordam que o fator mais importante no dente ea gengiva saúde é dieta . Uma vez que as bactérias na boca prosperam em açúcar, é melhor para reduzir ou eliminar açúcares simples refinados da dieta, e comer alimentos frescos, principalmente livre de produtos químicos, aditivos e conservantes. Comer cereais integrais e alimentos ricos em fibras, como cenouras cruas, e mastigando-os cuidadosamente, estimula as gengivas.
suplementos nutricionais também melhorar a saúde dental. Antioxidantes, incluindo vitaminas C e E, zinco, selénio, e beta-caroteno melhorar a saúde bucal, e ácido fólico reduz a placa, inflamação e hemorragia na boca. Doses diárias de Coenyzme Q10 combate recuando linhas de goma. vitaminas e minerais suplementares são importantes, uma vez que o corpo toma cálcio necessária do osso maxilar em primeiro lugar no caso de uma deficiência, que pode levar a perda de dentes. Comer algas promove diariamente dentes e gengivas saudáveis, uma vez que é rico em vitaminas, minerais e oligoelementos.
Além de dieta, uma investigação completa, rotina de higiene bucal consistente é importante para gengivas e dentes saudáveis. Desde que a doença da gengiva e cárie dentária alicerçar-se nos excesso de bactérias que residem entre os dentes e gengivas para formar a placa bacteriana e tártaro, o principal objetivo da higiene oral é para remover excesso de bactérias da boca. Os profissionais da odontologia recomendável escovar os dentes pelo menos duas vezes, e usar fio dental pelo menos uma vez, diariamente. Desde bactérias também pode coletar sobre a língua, a limpeza da língua com uma escova de dentes, um raspador de língua disponível no mercado, ou até mesmo uma colher de sopa de cabeça para baixo, elimina duas vezes mais bactérias da boca apenas como escovar os dentes. É também benéfico para escovar cuidadosamente as gengivas, bem como o interior das bochechas. Ao longo do tempo, as bactérias podem habitar a sua escova de dentes e reinserir a boca com cada escovação, para que os profissionais de cuidados dentários defendem mudar sua escova de dentes duas vezes por mês. Você também pode comprar um esterilizador escova de dentes, ou mergulhar sua escova de dentes em um enxaguatório bucal antibacteriano entre os usos. escovas rotativas têm sido mostrados para remover significativamente mais placa do que as escovas regulares.
estimuladores de goma de borracha com ponta também um novo auxílio na limpeza, estimulando e massageando as gengivas para manter os tecidos saudáveis. Escovação e uso do fio dental sozinho nem sempre pode remover as bactérias suficientes de goma bolsos mais profundos, por isso, os prestadores de cuidados dentários geralmente recomendam dispositivos oral-irrigação, como o "Água Pic" e "Proxi-escovas," escovas muito pequenas que se assemelham a bottle-pincéis ou limpadores de cachimbo. Estas ferramentas podem limpar difíceis de alcançar áreas entre os dentes, em torno de chaves e outro trabalho odontológico e espaços dentro causados pela recessão gengival.
Se você deseja manter dentes e gengivas saudáveis, naturalmente, você pode facilmente incorporar naturais e ferramentas e preparações, tais como escovas naturais ou picaretas, pós, pastas, chás e anti-sépticos bucais em sua rotina diária, higiene bucal à base de plantas. Muitas preparações são fáceis de fazer em casa, e lojas de produtos naturais vendem suas próprias variedades que incluem as mesmas ervas e ingredientes. É importante ter cuidado ao usar ervas. Algumas ervas podem ser tóxicos se usado por muito tempo ou em demasiado grandes quantidades. Além disso, os ingredientes activos em algumas espécies vegetais não são recomendados para certas condições de saúde, e pode reagir negativamente com a prescrição de medicamentos ou outros remédios. Portanto, é recomendável, especialmente se você estiver grávida, deseja tratar uma criança, tem condições especiais de saúde, ou está a tomar medicamentos de prescrição, que você pesquisa as ervas que lhe interessam antes de usá-los, e consultar um profissional qualificado se você tiver dúvidas ou dúvidas.
Um grande número de ervas e substâncias naturais promover dentes e saúde da gengiva, apertando o tecido da gengiva, promovendo a circulação e remover placas e restos da boca. Para citar apenas alguns, estes incluem resinas como a mirra eo produto abelha anti-viral, propolys, que estimula a produção de novos tecidos da boca, usnea, um líquen mais forte do que a penicilina contra estreptococos e estafilococos bactérias, bloodroot, e banana, um erva daninha comum que facilita abcessos na boca e inflamação. ervas de alta tanino-conteúdo, como Krameria e carvalhos maçãs também melhorar dentária e saúde da gengiva. extracto de espinheiro, usado ao longo do tempo, aperta o tecido da gengiva. extrato Echinacea, um fortalecedor imunológico antimicrobiana, combate bactérias na boca. Extrato de aloe vera também acalma e beneficia os tecidos da boca. A raiz de alcaçuz é anti-inflamatório e antibiótico, inibe o crescimento de placa, e gosto agradável, por isso é muitas vezes adicionados aos cremes dentais e enxaguatórios bucais. Os óleos essenciais de muitas plantas curativas são naturalmente antibacterianos, antivirais e antifúngicos, e aumentar o fluxo de sangue para as gengivas. Dental-saúde-reforço óleos essenciais incluem árvore do chá, pimenta, hortelã, eucalipto, laranja, cravo, canela, gengibre, sálvia, alecrim, tomilho, anis e erva-doce, para citar alguns.
Muitas culturas tradicionais tornam naturais, escovas de dentes descartáveis e estimuladores de goma dos galhos ou raízes de plantas de cura. Bay, abeto, zimbro, eucalipto, carvalho, salgueiro, e galhos de nim-árvores têm servido este fim, bem como as raízes de marshmallow, rábano, alfalfa, e alcaçuz. lojas de produtos naturais, muitas vezes vender um equivalente aproximado, palitos de madeira embebido na cura óleos essenciais. Você pode até mesmo fazer o seu próprio, colocando palitos de madeira não tingidas em uma jarra de vidro e cobrindo-os com um óleo essencial dental melhoram a saúde. Deixe-os de molho no óleo durante a noite, em seguida, permitir-lhes a secar ao ar.
Para preparar uma pasta de dentes simples caseiro, misture uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio com peróxido de hidrogênio apenas o suficiente para formar uma pasta. Aplicar este colar para a linha da gengiva, tanto dentro como fora, em seguida, coloque o ponto de borracha do estimulador de goma entre os dentes, e girar em um movimento circular durante vários segundos. Repita essa rotina duas vezes por dia. Muitos problemas de dente e gengiva ocorrer quando o pH no interior da boca é muito ácida, o bicarbonato de sódio e alcaliniza a boca. Você também pode adicionar pequenas quantidades de sulfato de zinco, ácido fólico (você pode moer-los para um pó em um moedor de café ou utilizando um almofariz e pilão), líquido vitamina E, uma ou duas gotas de hortelã-pimenta ou chá-árvore óleo essencial, ou extratos de espinheiro, Echinacea, ou aloe vera. Experiência para encontrar a mistura especial que melhor lhe convier. Outros ingredientes dente pó eficazes são alum, sal, berinjela enegrecida, goma de mirra, açafrão, e branco de carvalho ou casca cinza espinhosa. Em alguns casos de doença gengival grave, envolvimento pós para os dentes em gaze e colocá-los nos cantos da boca noturno curou a doença em apenas alguns meses.
Chás de ervas ou extractos pode substituir a água em sua irrigador oral ou servir como anti-sépticos bucais, para benefícios adicionais. Mesmo o colutório comercial, Listerine contém timol anti-bacteriana, o qual é derivado a partir da erva tomilho. Desde timol reduz gengivite, Listerine também funciona bem na irrigador oral. Você também pode preparar bochechos caseiro por maceração ervas secas em vodka ou vinagre de maçã. Boas bochechos ervas incluem cravo, coentro, endro, sálvia, hortelã-pimenta, hortelã, eucalipto, canela, alecrim, erva-doce, sálvia, manjericão, cardamomo, salsa, gengibre, folhas de amora, calêndula ou camomila, equinácea ou marshmallow raiz, hortelã, framboesa folha, manjericão, sálvia, tomilho, e yarrow, para citar alguns.
Conforme demonstrado na presente de visão geral, você pode facilmente aumentar o seu dente ea gengiva saúde, naturalmente, através da combinação de ervas com uma dieta adequada e nutrição. Para mais informações, incluindo receitas específicas, consulte as fontes listadas abaixo
Fontes:.