cuidado oral é um elemento importante da higiene humano básico e saúde. Este consiste em tomar o cuidado adequado de seus dentes e gengivas. A cuidados preventivos de seus dentes e gengivas pode ajudar a evitar muitos problemas dispendiosos dolorosas e outras trazidas pela cáries e outros problemas bucais. No entanto, muitas pessoas ignoram higiene bucal e isso leva muitos problemas graves. Uma visita regular ao seu dentista é uma entre as coisas mais importantes que você tem que fazer para garantir que você tenha dentes fortes, mais saudáveis. Fora isso, há outras dicas de odontologia simples que podem ajudar a evitar problemas de dentes graves. Abaixo estão algumas dicas de cuidados orais.
Dicas de cuidados básicos de Oral
1. Escovar duas vezes por dia
A maioria das pessoas pode considerar isso quase insignificante. No entanto, escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia é o seu primeiro passo para atendimento odontológico. Durante o dia, pequenas partículas de alimento acumulam na superfície dos dentes e entre os dentes. As bactérias na boca, em seguida, converte as partículas de alimentos em ácidos. Estes ácidos, em seguida misturar com a saliva e isso leva a placa. Deposição de placas provoca cáries mais cáries. É, portanto, muito importante que você escova os dentes pelo menos duas vezes por dia para reduzir a praga build-up.
2. Escovar os dentes corretamente
A maioria das pessoas escova para tão pouco tempo quanto 30 segundos; isso não é suficiente para eliminar todas as pragas. Certifique-se sempre escovar pelo menos 2 a 4 minutos. A maioria dos dentistas, recomendam que você escova os dentes após cada refeição, no entanto, se isso não for possível; certifique-se de fazê-lo antes e depois da hora de dormir. Isto é muito importante.
3. Fio dental e usar anti-séptico bucal diária
O flúor torna os dentes mais saudável, mais brilhante e mais forte. Embora a maioria dos cremes dentais contêm teores de flúor, você ainda pode escolher a ingestão oral em forma de comprimido. Na verdade, se você oferecer flúor para crianças em seus estágios iniciais de desenvolvimento, então eles vão desenvolver dentes fortes e saudáveis.
Você também precisa usar bochechos todos e cada dia. Isto é porque, elixires bucais são muito importantes para o cuidado oral adequada. Eles deixam sua boca limpa e seu hálito muito fresco. Eles também consistem em grandes propriedades anti-sépticas que eliminam praga bacteriana.
4. Cuide da sua dieta
Tomar dieta baixa de açúcar pode ajudar a proteger os dentes. Dentistas em todo o mundo recomendam baixo consumo de açúcar desde dieta rica em açúcar pode causar cárie dentária. Evite amidos e doces; eles só vão causar a formação de cavidade. Se você realmente tem que comer alimentos açucarados, garantir que você escovar os dentes imediatamente após a ingestão. Também certifique-se de evitar o tabaco e outros produtos dente descoloração, como chá preto, frutos e vinho tinto. Esses alimentos só irá afectar a aparência de seus dentes.
5. Substitua sua escova de dentes a cada 3 a 4 meses
Com o tempo, as cerdas da sua escova de dentes será desgastado. Tal escova de dentes não vai fazer um bom trabalho. Portanto, para a limpeza adequada dos dentes, certifique-se de mudar a sua escova de dentes a cada 3 ou 4 meses.
6. Visite seu dentista regularmente
tártaro e placa são susceptíveis de formar apesar de quão firme a sua higiene oral é. É, portanto, muito importante que você visitar um dentista regularmente. Ele ou ela vai ajudar a limpar os depósitos de peste e também detectar e cuidar de cavidades para garantir que seus dentes e gengivas são saudáveis. Sempre verifique se você tem os dentes polidos pelo menos duas vezes a cada ano.
A sua saúde bucal tem um grande impacto no seu bem-estar geral. Se você seguir as dicas de cuidados orais acima, seus dentes e boca estará sempre em boas condições.