Acredita-se que até 90 por cento de todo o mau hálito se originam dentro da boca. A intensidade ou o quão ruim pode ser pode variar durante o dia, dependendo da secura da boca, os alimentos consumidos, o tabagismo eo consumo de álcool.
De acordo com algumas estimativas mau hálito crônico também conhecido como halitose, pode afetar até 25 por cento da população. Ela pode afetar nossas relações pessoais, sociais e profissionais. Talvez a única relação que não afectará é que, com o nosso cão ou gato.
Ele pode levar a constrangimento, estresse e até mesmo problemas de auto-estima.
Alguns tipos de mau hálito são do alimentos consumidos, tais como alho, cebola, e álcool.
a causa é, em muitos casos o resultado da atividade metabólica de alguns tipos de bactérias orais como eles trabalham em proteínas que não conseguem deixar a boca sobre a conclusão de um refeição. Isso significa que a solução hálito ou halitose cura mau está ao alcance de muitos aflitos com este problema.
Aqui estão seis dicas para evitar o mau hálito e trabalhar para uma melhor respiração.
Coma os alimentos certos
Quando se trata de mau hálito, existem dois tipos de culpados alimentares. Alimentos que ajudam a eliminar o mau hálito e as que contribuem para o mau hálito.
boas escolhas alimentares incluem alimentos ásperas que iria limpar a língua. No topo da lista refrescar o hálito seria maçãs. Uma maçã é talvez o mais simples mau hálito cura ao escovar não é possível.
Os alimentos a evitar incluem alho, cebola, carnes, peixes, e queijos. Alimentos ricos em proteínas são um dos grandes culpados e se você estará na frente das pessoas que poderia ser melhor para evitá-los.
Limpar o Tongue
Limpe a língua com um raspador de língua ou uma escova língua. Use-o com cuidado.
aumentar a salivação Naturalmente
Aumento da salivação por goma de mascar sem açúcar. Saliva tem propriedades antibacterianas então quanto mais você criar o mais que você suprimir o crescimento bacteriano.
Home remédios incluem sementes de funcho, paus de canela, goma de aroeira e salsa fresca.
Escolha Mouth Wash cuidadosamente
Garagarejar pode reduzir a respiração da manhã, mas com um efeito colateral ruim. Colutórios que contenham álcool tendem a secar a boca o que significa menos saliva. Menos saliva promove o mau hálito.
O peróxido de hidrogênio é um remédio caseiro comum. Pode ser perigoso se misturado de forma incorreta. Esteja avisado que misturas erradas pode causar hemorragia interna por ingestão. Ela pode destruir as bactérias benéficas e é um irritante para ambos os olhos, pulmões e membranas mucosas.
Mouthwashes incluir ambos os tipos naturais com diferentes benefícios e riscos e químicas. Alguns até incluem óleos que foram encontrados para ser eficaz.
manter a hidratação adequada
Beba vários copos de água por dia para manter a hidratação adequada. Um pouco de suco de limão cru vai ajudar o sabor eo corpo.
Higiene Oral
Manter a higiene oral adequada. Escovação e uso do fio dental é básico. Se não é conveniente para escovar, uma maçã pode funcionar como um ambientador respiração instante. Existem alguns produtos que podem ser usados na ausência de escovação.
Siga qualquer uma ou todas estas sugestões para a melhor respiração que você pode ter.
O Sétimo Caminho para eliminar o mau respiração
Como você eliminar o mau hálito quando é um colega ou amigo querido?
uma sugestão que tem sobrevivido ao teste do tempo é para imprimir uma artigo como este e discretamente deixá-lo para o ofensor. Talvez até mesmo dobrá-lo e tipo nas palavras, "de um amigo."
Antes de deixá-lo anonimamente no entanto, pense em como você se sentiria se alguém fez o mesmo com você sobre algum problema. A bondade pode significar a ser corajoso e dar a eles pessoalmente.
Para amenizar o constrangimento, incluem um elogio sobre alguns excelente qualidade ou o que fazer para contribuir para o benefício de todos.
Se a pessoa não tem conhecimento, eles provavelmente será grato de saber. Seja advertido, haverá aqueles que vão ser muito constrangido com a revelação. Use sensibilidade antes de tomar este passo.
Finalmente, a razão mais importante para a sétima etapa. Ela poderia salvar alguém a sua vida. Lembre-se a 10% do mau hálito que não é da boca. Bem, isso pode resultar de problemas de saúde graves.
A sua atenção para isso poderia potencialmente salvar uma vida.