Todo mundo sabe que os alimentos podem causar mau hálito. Afinal, é do conhecimento comum que você não quer ficar muito perto de alguém que tenha acabado de consumir uma festa de cebola e alho. Eles vão sentir o cheiro horrível. Mas o que os outros alimentos que causam mau hálito, e por quê? E como os seus efeitos podem ser evitados.
A razão que alimentos causam o mau hálito são os componentes que são feitos são também aquelas que devem ser metabolizado por bactérias no fim de que possam crescer e prosperar. Há uma série de alimentos que fornecem este serviço. Um dos mais comuns (e pouco conhecido) é o açúcar. A maioria das bactérias devem metabolizar alguma forma de açúcar ou outro, a fim de sobreviver, quer seja a lactose, maltose, glicose, galactose ou sacarose. Os alimentos que são ricos nestes açúcares fornecer um frenesi virtual para as bactérias que se desenvolvem sobre eles, resultando em aumento do crescimento ea libertação das substâncias sulfúrico que causam mau hálito em seres humanos. Você provavelmente está bem ciente de que itens como barras de chocolate contêm açúcar, mas doces não é o único culpado. Soda é muito rico em açúcar, como são muitos dos cereais enriquecidos actualmente existentes no mercado. Hortelã da respiração são carregados com açúcar, como são muitos tipos de goma. Muitos alimentos têm alto teor de frutose xarope de milho listado como um dos principais ingredientes. Este é o açúcar. Se você sofre de mau hálito você deve ter certeza de orientar bem claro desses produtos.
Dairy é outro fator contribuindo principal à halitose crônica. Um número de bactérias são realmente diferenciadas num laboratório médico na base de estarem ou não são capazes de metabolizar a lactose; portanto, ele está com a lógica de que os produtos que contenham lactose contribuiria fortemente para o crescimento bacteriano. Qualquer um que sofre de halitose crônica deve manter o seu consumo de produtos lácteos a um mínimo. Isto inclui leite, queijo, sorvete, molhos leitoso e iogurte.
Além de laticínios, alimentos que são ricos em ácido também apresentam uma excelente oportunidade para o crescimento bacteriano ea halitose subsequente. Isso inclui café (sim, descafeinado também), sucos de tomate e qualquer suco ou comida que é rica em citrinos (limões e limonada, laranjas e sumo de laranja, toranjas e sumo de toranja e abacaxi e suco de abacaxi, para citar alguns). Os alimentos que são ricos em proteínas também são um problema, e os indivíduos que sofrem de halitose e suspeito que pode estar relacionado com a sua dieta deve tentar limitar o consumo de carne, frango e peixe.
Em adição aos alimentos específicos que contribuem para a produção de substâncias que podem ser metabolizados por bactérias alimentos que secam a boca também irá contribuir para o mau hálito. Isso inclui o álcool (sim, todos os tipos) e fumar cigarros. Quem sofre de halitose e acredita que seja devido à xerostomia, ou boca seca, deve manter um olhar atento sobre a sua bochechos também. Muitos anti-sépticos bucais têm um alto teor de álcool para ajudar com as suas propriedades bactericidas, mas junto com a morte de bactérias esta álcool também serve para secar as partes da boca.
Esses alimentos não são os únicos a contribuir para o mau respiração; eles só acontecerá a ser o mais comum. Qualquer um que sofre de halitose crônica e incapaz de identificar a causa deve consultar o seu médico para discutir uma mudança na dieta.