Embora seja um equívoco bastante comum que o mau hálito é causado apenas os alimentos que você come, no entanto, o que você consome pode ter um impacto muito significativo sobre a frescura global da sua respiração.
Isso é por causa da maneira que certos alimentos interagem com bactérias encontradas na boca. Apesar de sua sonoridade natureza sinistra, você realmente precisa de quantidades dessas bactérias como eles quebram as proteínas nos alimentos que você come.
Um subproduto deste processo são compostos de enxofre conhecido como compostos sulfurados voláteis, que são, em primeiro lugar absorvido no sistema digestivo do seu corpo, então em sua corrente sanguínea, onde eles são levados para os pulmões. Seus pulmões, em seguida, expulsar estes compostos através do ar que você expira.
Normalmente, o cheiro desprendido por esses compostos de enxofre é relativamente imperceptível e inofensivo, mas quando há geralmente grandes quantidades de bactérias presentes, os níveis mais elevados de compostos de enxofre são dadas fora e isso muitas vezes resulta em mau hálito.
Então, quais alimentos podem estimular a bactéria que causa mau hálito?
em geral, existem 4 principais categorias de alimentos que podem agravar a bactéria em sua boca e levá-los a se reproduzir em números que levam à halitose
Estes são:.
1. Alimentos ricos em proteínas
alimentos que são especialmente ricos em proteínas pode contribuir para um aumento das bactérias como a mais proteína que você come, mais bactérias são obrigados a quebrar tudo e mais compostos de enxofre são desprendido.
Os alimentos que são ricos em proteínas incluem carne vermelha, frango, peixe, ovos e produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte.
2. Alimentos ricos em açúcar
alimentos que são particularmente ricos em açúcar também pode estimular as bactérias na boca.
Além disso, comer muitos alimentos açucarados pode também levar a cavidades, dente decadência e goma doença, que são em si mesmos outros fatores que também podem causar mau hálito.
3. Alimentos ácidos
Uma das coisas que as bactérias amo são condições ácidas na boca, de modo a tentar orientar clara de alimentos que podem perturbar o equilíbrio do pH natural do seu corpo, como sucos cítricos e suco de tomate.
Café também é outra coisa que contém ácidos, mesmo a variedade descafeinado, portanto, tente limitar sua ingestão diária de não mais do que um par de xícaras.
4. Agentes de secagem -. Aka dessecantes
Alimentos e bebidas que podem secar a boca também são responsáveis em grande parte para o mau hálito
Isso porque as bactérias florescer em condições secas por isso é realmente importante para evitar as coisas que reduzem a quantidade de saliva e umidade em sua boca.
Talvez o maior culpado nesta categoria é o álcool, que é um dessecante notório. Portanto, tente evitar excessivamente a consumir alimentos e bebidas que contêm altos níveis de álcool.
Por Identificar a causa exata do mau hálito é a chave para a cura-lo permanentemente
Se você sofre de halitose em uma base regular, então você pode muito bem querer tentar fazer algumas mudanças simples na dieta para ver se isso faz o truque.
Se não, pode ser o caso que o seu próprio mau hálito é a resultado de alguma condição médica particular, embora estes fazem representam apenas uma percentagem muito pequena de todos os casos.
em vez disso, a razão mais provável é que as bactérias em sua boca estão sendo estimulados por algum outro fator, que pode geralmente ser facilmente tratada, uma vez que não foi identificado.