O mau hálito não é uma coisa incomum, mas é melhor fazer algo sobre isso, se você sofrer com isso, pois ele pode afetá-lo pessoalmente e profissionalmente, especialmente em situações em que você precisa fazer um monte de socialização. Felizmente, há uma abundância de remédios simples e comuns lá fora, para nos ajudar a curar o mau hálito. A extensão do mau hálito vivida por cada indivíduo seria diferente dependendo do indivíduo e, portanto, as curas seria diferente também com base no individual.
Se você está, infelizmente, sofre de mau hálito, aqui estão oito remédios comuns que você poderia tentar:
1. Manter uma boa higiene oral. A importância desta não pode ser suficiente sublinhado. Isso ajuda a manter seus dentes e boca limpa, que por sua vez ajuda a manter o mau hálito na baía. Você não tem que fazer muito, apenas certifique-se de escovar os dentes uma vez pela manhã e mais uma vez antes de ir para a cama. Durante todo o dia, você pode ajudar a manter sua boca limpa por gargarejo com água morna a cada vez que você come alguma coisa, mesmo que seja apenas lanches e doces.
2. Manter uma boa higiene oral também está relacionada com a escovar os dentes, se você quer curar o mau hálito, e para obter a sua boca tão limpa quanto possível, você precisa praticar o direito técnica de escovação. Ao contrário do que muita gente pensa, vigorosamente esfregando seus dentes não é o caminho certo, e na verdade pode causar o seu esmalte para desgastar. escovação suave usando baixo e para cima golpes ou escovar em um pequeno movimento circular será suficiente. Não se esqueça de escovar a fora, dentro e nas coroas de seus dentes também.
3. Outra coisa que está ligada à higiene oral e escovação é escovar a língua. É importante que você limpar a sua língua, como o revestimento de espessura, branco, por vezes obter em sua língua também pode causar-lhe ter mau hálito. Assim que estiver pronto escovar os dentes, basta executar a escova suavemente em sua língua para limpá-lo.
4. Você precisa usar o fio dental ou pelo menos limpar os dentes com um palito de dentes após uma refeição, porque as partículas de alimentos que ficam presos entre os dentes pode ficar deteriorado por bactérias e causar mau hálito, especialmente se eles são deixados durante a noite. Certifique-se de fazer isso com cuidado para que você não ferir as gengivas.
5. É também importante para gargarejo com água morna ou uma lavagem de boca de algum tipo depois de ter tido algo para comer. Isto irá ajudar a limpar a boca e se livrar de qualquer partículas de alimentos restantes que ainda pode estar lá. Se você não quiser usar uma lavagem de boca ou você não tiver um disponível na mão, em seguida, tentar dissolver um pouco de sal na água morna.
6. Use purificadores de boca naturais ou artificiais para manter o mau hálito na baía. Alguns produtos naturais que funcionam como purificadores de boca são canela e cravo, por exemplo.
7. Certifique-se de beber bastante líquidos também, porque a boca seca também pode levar ao mau hálito. Sua saliva produz enzimas que ajudam a manter afastado bactérias quando a boca é úmido, então não se esqueça de beber muita água.
8. Se você sabe que sofre de mau hálito, não agravar a situação por comer alimentos como alho e cebola crus que tornam pior. Na verdade, se você tem mau hálito ou não, você deve evitar alimentos que tornam o seu cheiro boca depois de comer, especialmente se você estiver indo para uma reunião importante.
Agora que você sabe algumas dicas sobre como curar o mau respiração, você pode fazer algo sobre isso antes que piore. Se você tem um caso mais grave de halitose no entanto, você pode precisar de ajuda profissional na cura do problema.