É lógico perguntar se existe uma relação entre dieta e mau hálito. Assim, muitos aspectos da saúde são afetados por aquilo que comemos, e pesquisa nutricional moderna está descobrindo mais e mais ligações entre muitas doenças comuns e os alimentos que comemos ou não comer. Até à data, apesar do aumento da investigação sobre a halitose, pouco se sabe sobre o impacto da dieta em geral.
Uma ligação clara entre halitose e hábitos alimentares destaca a importância de uma boa higiene oral. Muito simplesmente, se os restos de comida presos entre os dentes e nas fendas e vincos depois de comer, que vai ser utilizado como uma fonte de nutrientes pelos microrganismos que vivem na boca. Quando esses organismos - principalmente bactérias e leveduras - quebrar as partículas de alimento, eles liberam resíduos de produtos, alguns dos quais são mau cheiro gases. Para cortar esta ligação entre dieta e mau hálito, praticar uma boa higiene oral: escova depois de comer, fio dental regularmente, e têm dental check ups
Outra ligação bem compreendida entre a halitose e hábitos alimentares é. o efeito de consumir muito poucos hidratos de carbono, uma característica de alguns programas de perda de peso populares. Quando o corpo não pode quebrar carboidratos para a energia, ele se vira para queima de gordura, e a quebra de gordura nos tecidos produz resíduos de produtos químicos que são expelidas na respiração. Infelizmente, porém, isso funciona para muitas pessoas que querem perder peso, não há compromisso para uma dieta de baixo carboidrato e mau hálito:. Se quiser que o problema vá embora, você tem que comer mais carboidratos
O que cerca de fortes alimentos de cheiro, como cebola, alho, pimenta, queijo azul, e pratos picantes? A conexão entre esses alimentos e um mau odor no ar é clara. Na verdade, o odor causado por esses alimentos podem durar tanto quanto 24 horas depois de terem sido incluídos na dieta e mau hálito tem que ser mascarado com balas ou ervas até que se desvanece. Outros culpados são carnes picantes transformados, de peixe, café e álcool. Estas ligações entre halitose e hábitos alimentares, no entanto, não abordam a halitose todos os dias com nenhuma causa óbvia que é vivida por muitas pessoas.
Qualquer um que espera para o tratamento de um problema de mau odor oral com um estilo de vida melhorou deve discutir dieta e mau hálito com o seu dentista ou médico. A melhor aconselhamento dietético é seguir o guia alimentar básica recomendada para todos nós: comer muitas frutas e legumes, escolha cereais integrais, gorduras saudáveis, e se concentrar em proteínas a partir de grãos e nozes em vez de carne e diário. E obter lotes de exercício. Halitose e hábitos alimentares podem não ser fortemente ligado; Então, novamente, eles podem.