Comer fora é talvez uma das situações mais difíceis de enfrentar, se você tem um caso grave de TMJ. Ele pode ser deprimente como o inferno, como a maioria dos restaurantes não parecem para atender a esta doença específica. Poucos restaurantes oferecem muitos itens que podem ser mastigadas facilmente.
esquecer estas Locais
Forget About churrascarias. Esqueça pizza. Estes tipos de restaurantes, provavelmente, não vai funcionar e servirá apenas para torná-lo deprimido sobre sua condição. Isso não significa que você não pode comer fora, no entanto. Você apenas tem que usar um pouco de criatividade e selecionar seus restaurantes com cuidado. Isso pode ser difícil se você estiver namorando, se você faz parte de um grupo, ou se você está participando de uma reunião de grupo onde a escolha de onde comer é feito por outros.
Lembre-se que você pode comer
Lembre-se das coisas que você pode comer: massas, sopas, peixe (não frito) de arroz, queijo, e mais carne moída (dependendo de sua condição ATM). Obviamente, restaurantes italianos vai funcionar bem para você, e surpreendentemente, muitos pratos mexicanos vão trabalhar, em especial queijo ou carne moída enchiladas, embora alguns não podem considerar esta tarifa como particularmente saudável. Mas não é como se você está comendo isso todos os dias! Burritos pode ser factível, se eles não estão secos. Evitar as batatas fritas e salsa.
O peixe é uma escolha segura, mas somente se ele é grelhado, cozido ou cozido, e por favor não comer salmão de viveiro, uma vez que recebeu uma grande quantidade de má imprensa, é potencialmente cheio de dioxinas e PCB, e não é tão cheio de ácidos graxos ômega 3, como salmão selvagem. Em geral, ter cuidado com a consumir qualquer peixes de viveiro. Além disso, os peixes podem ser também mastigável para você, se não for feito corretamente ou se ele foi congelado.
restaurantes pequeno-almoço são um acéfalo com as suas múltiplas ofertas de ovos e pancacke.
As sopas em muitos restaurantes são muito ricos em gordura e sal, mas eles são saborosos, e que o diabo, pelo menos você não está comendo hormônios e antibióticos à base de carne que contém, e você não está devorando pão ensaboava com manteiga, ou aperitivos que são gordura profunda frito. Folgado.
Às vezes, buffets oferecem opções comestíveis, e lembre-se sempre há pratos de lado. Uma vez tive uma pequena suflê de espinafre e uma batata-doce caseiro para jantar, ambos os quais tinha sido oferecido como acompanhamentos. A minha refeição foi incrivelmente recheio e deliciosa.
comida chinesa não é particularmente fácil de comer. Encontrar comida comestíveis churrasqueiras e bares esportivos também é quase impossível.
Tente pensar de todo o dinheiro que você vai economizar por não comer fora muito. E, lembre-se, a maioria das pessoas que sofrem de TMJ que melhorar.