Como você assistiu seu filho engole uma bebida esportiva durante o intervalo, você já se perguntou qual o efeito que teve sobre a sua boca? Sim, bebidas esportivas fazem repor os líquidos, carboidratos, proteínas e eletrólitos após o exercício difícil, mas estas bebidas também são ricos em açúcar e ácido. O açúcar e ácido que existe nessas bebidas aumenta o risco de uma criança de cáries e pode danificar o esmalte.
Um estudo da Harvard School of Public Health descobriu que 12 onças de uma marca líder de cola e um líder marca de bebida energética cada um continha 42 gramas de açúcar, enquanto que uma bebida levando desporto continha 21 gramas de açúcar. De acordo com um estudo da Universidade de Iowa, uma bebida que leva o esporte teve o maior potencial de erosão em ambos esmalte e raízes dos dentes quando comparado com as principais marcas de bebidas energéticas, refrigerantes e suco de maçã.
O açúcar nas bebidas é não o que apodrece os dentes, mas em vez disso, o ácido que é produzido quando o açúcar se mistura com certas bactérias na boca. Decay podem formar em torno da parte do dente onde a placa se acumula e causa erosão. Este processo é ainda mais prejudicial quando essas bebidas são bebeu frequentemente ao longo do dia; eles gastam uma quantidade prolongado de lavar tempo sobre os dentes.
Em vez de comprar os 32 ou 64 garrafas de onça de bebida esportiva, limite de crianças para um único 12 a 16 onças garrafa
. Incentivar as crianças a consumir tanta água como eles fazem bebida esportiva.
Beber água irá ajudá-los a manter-se hidratado durante as atividades ao ar livre e certificar-se de sua bebida esportiva não tarda em seus dentes.
Outro opção é para diluir a bebida desportiva com água para baixar a concentração de acidez e açúcar. Se os seus filhos encontrar água chato, considere adicionar
ing fatias de laranja, limão ou pepino
para torná-lo divertido e saboroso. Curiosamente, estudos recentes sugerem que o chocolate de leite de baixo teor de gordura pode ser tão bom como uma bebida esportiva de favorecer uma recuperação entre os treinos.
Tal como acontece com todas as bebidas que contêm quantidades significativas de açúcar, a moderação é fundamental para manter a saúde bucal .