Ranger os dentes durante o sono é algo que a maioria das pessoas não se tornar consciente de até que eles visitar seu dentista?. Mais propriamente conhecido como bruxismo do sono, ranger os dentes durante o sono pode ser ruim para ambos os dentes e para o seu estado de espírito
bruxismo do sono pode levar a os seguintes resultados:.
* dentes tornar-se desgastado
* dentes quebrados
* dentes soltos
* dentes dolorosos, juntamente com dor generalizada na boca e queixo
Ele também pode levar a distúrbios da articulação da mandíbula, dores de cabeça e outros abrasões na boca.
Como se isso não fosse suficiente, bruxismo do sono também pode ter um profundo impacto sobre a qualidade do seu sono. Sofrem muitas vezes acorda sensação de que eles não tiveram uma boa noite de sono. Muitas vezes eles podem não estar cientes da causa do seu sono de má qualidade até que alguém (geralmente seu dentista) identifica o problema e começa a tratá-los por isso.
Então, como você evitar que os dentes moagem sensação então?
Bem, muitas vezes, o seu dentista irá prepará-lo com algum tipo de protetor de boca noite. No meu caso o meu dentista disse que "ele pode se sentir estranho à primeira vista, mas dar-lhe tempo e você não será capaz de dormir sem ele".
Infelizmente, ele estava certo. Agora, se eu sair de férias e esquecer de tomar a minha noite protetor de boca com me chances são vou acordar sentindo tensa - sensação de que eu não tinha uma boa noite de sono. Certamente, tem que haver uma maneira melhor?
Felizmente, tendo bruxismo do sono não tem de significar uma vida inteira de usar protetores de boca noite.
As terapias naturais que pode ajudar a parar de ranger os dentes durante o sono incluem:
* biofeedback
* hipnose
* terapia de gerenciamento de estresse e relaxamento
* remédios de ervas