O seu último check-up dentário encontrá-lo afundando mais e mais na cadeira dental a cada cavidade o seu dentista encontrado? Se assim for, uma das primeiras perguntas que você pode querer perguntar a si mesmo é esta: são refrigerantes uma grande parte da sua rotina diária? Se você respondeu "sim", você pode querer repensar seus hábitos alimentares.
Alguns dos piores casos de cárie dentária que tenho visto envolver refrigerantes, ou adoçado (preparado) chá gelado. Um 12 onças lata de refrigerante médias cerca de 12 colheres de chá de açúcar. Isso é basicamente açúcar líquido. Basta cortá-lo. Leia a lista de ingredientes na garrafa ou lata. Esteja ciente de concentrados adicionados, xaropes e sucos utilizados para adoçar a bebida. Se ele afirma xarope de milho (HFCS), leia "açúcar".
Imagine-se sentado ao lado de alguém em um restaurante ou lanchonete, como você vê-los colocar uma colher de chá de açúcar em uma caneca de café. Então começam a colocar em onze mais! Você pode
apenas fazer um olhar duas vezes. E, no entanto a maioria das pessoas nem sequer piscar quando o consumo de uma lata ou garrafa de refrigerante. Muitas crianças (e adultos) beber por litro.
Além do açúcar que refrigerantes contêm, que são essencialmente dando seus dentes um banho de ácido cada vez que você beber uma lata ou garrafa. É uma coisa muito forte. I compreender alguns cola vai soltar porcas enferrujadas sobre os parafusos, ou mesmo terminais da bateria limpos! Basta tentar mantê-lo fora de seu corpo. Se precisar de ajuda desmame-se fora do açúcar, fale com o seu médico sobre o assunto imediatamente. Você vai ficar feliz em saber que existem alternativas saudáveis. Para além da erosão do esmalte, soda beber tem sido associada à diabetes, formação de cálculos renais, osteoporose e mesmo baixos níveis de potássio com fraqueza muscular associada.
Cortar para trás em (ou de preferência eliminando) de sódio pode ser uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ajudar seus dentes -e o resto do seu corpo.