usar fio dental é importante, mas por que fazer isso se você não está fio dental corretamente? Aqui estão alguns passos simples para garantir que seus dentes estão recebendo o máximo proveito de sua sessão de limpeza diária.
Comece com o tipo correto de fio dental. Se seus dentes têm pontos de contacto próximo que causam lacrimejamento freqüente, você pode querer ir para o fio de filamento único. No entanto, desde PTFE fio é mais caro, nylon é a melhor escolha para qualquer um cujos dentes não estão rasgando o fio dental em cada ocasião. Nylon fio vem encerado ou unwaxed, e quer variedade funciona de forma eficaz se usado corretamente. Fio dental com flúor é uma boa idéia, mas não é necessário para receber grandes benefícios de uma rotina uso do fio dental.
Sempre usar fio dental antes de escovar os dentes, como fio dental vai soltar a placa que você não vai querer rolando na sua boca. (Sério. Ew.)
Normalmente, cerca de 18 polegadas de fio dental vai cuidar de toda a sua boca. Meça cerca de comprimento de um braço e enrole as extremidades em torno de seus dedos médios. Deixar de fora 1 a 2 polegadas e mantenha a seção com seus polegares e indicadores.
Comece com os dentes molares de um lado e trabalhar o seu caminho em toda a volta. Deslizar o fio dental suavemente para trás e para frente entre os dentes. Certifique-se de que você obtenha todo o caminho até a gengiva e ir um pouco abaixo da linha da gengiva em ambos os lados. (A parte "suave" é fundamental. Não encaixar o seu fio dental entre os dentes. É traumático para as gengivas.)
Ângulo o fio ao redor do dente de modo que tipo de abraça-lo. Isso irá ajudá-lo a ter certeza de obter ambos os lados do dente e ambas as linhas de goma (contanto que você abraça ambos os dentes de forma igual. Não seja mesquinho abraçando seus dentes. Amem os seus dentes.)
Trabalho em torno de seus dentes, desenrolando e rebobinar o fio para que você tenha uma seção nova, limpa a utilizar para cada dente.
sempre termine por escovar os dentes e enxaguar a boca com água ou da boca lavar. (Veja acima, a seção sobre a placa rolando em sua boca.)
A rotina de uso do fio dental regularmente pode salvar seus dentes de gengivite e de contacto cavidades. É um hábito que vale a pena construir, especialmente com a técnica adequada.
