Ninguém quer cavidades. Afinal, ter cavidades significa começar o trabalho feito pelo dentista. Este trabalho envolve normalmente uma broca e várias outras ferramentas, e (na melhor das hipóteses) termina na obtenção de um boné e (na pior das hipóteses) termina em um canal radicular. E ninguém quer qualquer um desses resultados, realmente. Então, o melhor é apenas evitar este tipo de trabalho por completo, prevenção de cáries em primeiro lugar.
Como você pode evitar cáries? Aqui estão algumas dicas que irão ajudar a manter a boca tão saudável como pode ser - e que vai ajudar a manter essa broca de dentista o mais longe possível
1.. Comer saudável. alimentos e bebidas açucaradas não são bons para os dentes ou a saúde oral. Ao limitar a quantidade de lixo que você comer e beber, você estará ajudando a prevenir a formação de placa sobre os dentes.
2. Tome cuidado quando você comer e beber doces. Não é razoável insistir que qualquer pessoa completamente evitar doces. Em vez disso, ser sábio quando você comer e beber doces. Depois de comer um alimento açucarado, vá escovar os dentes. E, como para uma bebida doce, tente beber através de uma palha para que a bebida nunca toca o seu dentes. Além disso, com qualquer tipo de doce, consumi-lo em uma sessão, em vez de ao longo do dia para que você possa evitar a exposição de sua boca para que todo o dia.
3. Escovar corretamente. Você já ouviu isso antes, é claro, mas é extremamente importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Usando um creme dental com flúor vai ajudar mais, como a investigação tem demonstrado que tem uma maior chance de combate cavidades.
4. Use um bochecho. Vários boca antimicrobiana lavagens no mercado - tais como Crest Pro Saúde e Listerine - foram clinicamente comprovada para reduzir a placa bacteriana. Tente enxaguar com um destes após a escovação e depois de comer para os melhores resultados.
5. Não se esqueça de usar fio dental. Então, muitas pessoas pular uso do fio dental, mas este é um passo muito importante para evitar cáries. Isto é porque uso do fio dental é a única maneira de remover a restos de comida que fica preso entre os dentes quando comer. Se o fio dental tradicional é difícil para você manobrar, tente usar picaretas floss. Os de uso único picaretas pode fazer uso do fio dental mais fácil para você - e, portanto, pode ser menos inclinados a ignorar
6.. Mascar chiclete sem açúcar. A American Dental Association (ADA), conferido sua Selo de Aceitação em 2007 para Orbit da Wrigley, Eclipse, e sem açúcar extra gomas de mascar para ajudar a prevenir as cáries. Eles trabalham por aumentar o fluxo de saliva da boca. É melhor para mastigar um pedaço após as refeições, quando escovar não é conveniente.
7. Têm selantes colocados em seus dentes. Seu dentista pode colocar selantes dentários, que são uma camada protetora, em seus dentes de trás. Isto irá ajudar a proteger estes dentes contra bactérias e placa.
8. Visite seu dentista regularmente. Algumas cavidades - ou dentes em risco de cáries - só pode ser detectada por um raio-x odontológico. check-ups regulares são essenciais.