Compreender o processo de sua deterioração de dente no momento certo é a primeira dica para impedi-lo. Além de escovação diária, você deve manter a verificação da condição geral de sua boca que inclui os seus dentes e gengivas. Se você notar qualquer formação de placa, em seguida, você deve tomar medidas curativas imediatos. Quando você está verificando a placa nunca deixam de examinar os dentes posteriores, que incluem os molares e pré-molares.
Ir para uma dentes branqueamento gerais, pelo menos uma vez em cada seis meses. Este é um processo muito simples e você pode optar por uma limpeza de nível básico ou clareamento. Ao longo do processo, o seu dentista irá examinar seus dentes por quaisquer sinais de decadência. Ele também irá remover qualquer formação de placa encontrada em seus dentes. A chapa é facilmente formado no lado interior dos dentes que não é facilmente visível para nós. Você pode se livrar deste, visitando seu dentista pelo menos uma vez em um ano.
Coma muitas frutas. Isto pode parecer pouco estranho, mas comer frutas é a melhor maneira de manter o seu corpo, bem como os dentes. Comer frutas são benéficos em muitas maneiras. Em primeiro lugar, as frutas não aderem à superfície dos dentes. Na verdade eles ajudam na limpeza da superfície de seus dentes como você morder e mastigar-los. frutos duros, como maçã, pêra, damasco são melhores para manter a higiene oral e dentária geral. Mesmo frutas cítricas como limão e laranja são grandes. Romãs, melancia, Cumbers também são úteis em suas próprias maneiras. Esses itens contêm vários elementos que ajudam as glândulas salivares em secretando mais saliva. A saliva contém elementos que neutralizam os ácidos partículas depositadas sobre os dentes. A saliva também ajuda na luta contra bactérias que causam mau hálito, problemas de gengiva e cárie dentária. O terceiro benefício de comer frutos é que ele contém muito cálcio, vitaminas, fibras e outros nutrientes essenciais. Eles ajudam no bom desenvolvimento do tecido dentário e gengivas.
Reduzir os açúcares e carboidratos. Açúcar contido em sua dieta, tanto natural, bem como sintetizado é prejudicial para os dentes. açúcares naturais provenientes de frutas são bastante inofensivo. No entanto, açúcares feitos pelo homem podem causar sérios danos se você não limpar seus dentes corretamente após tê-los. Altos concentrados deste tipo de açúcar estão presentes em alimentos como chocolate, bolo, sucos artificiais, refrigerantes, diferentes tipos de cremes e produtos de pastelaria. Você deve reduzir comer esses itens e sempre lembre-se de escovar os dentes sempre que você tê-los. Caso contrário, a partícula ácida neles começa a reagir com as bactérias e esta, eventualmente, leva a cárie dentária. Além disso, evite comer alimentos fermentados, como o pão, alimentos de pizza etc. contendo amido excessivo e hidratos de carbono também pode acelerar o processo de cárie dentária
A final ea melhor dica -. Escovar os dentes depois cada refeição. Todos escovas os dentes na parte da manhã. No entanto, seria mais benéfico se você escovar os dentes uma vez depois do almoço e depois novamente após o jantar. Isto irá limpar os restos de alimentos facilmente. Como passar horas após cada refeição a reação bacteriana intensifica e provoca mais danos. Por isso, escovar os dentes imediatamente após uma refeição é a maneira mais fácil de prevenir a cárie dentária.