Você sempre ouvi-lo de seu dentista e lê-lo a partir de quase todos os artigos cuidado do dente pode encontrar, evitando o açúcar é um dos melhor maneira de manter os dentes fortes e saudáveis. Mas o que é com o açúcar que a torna tão ruim para os dentes? Sugar sempre foi uma parte essencial da dieta americana. A partir do pão e cereais que comemos para nossos bebidas carbonatadas favoritos, quase tudo que consumimos, doce ou não, contém açúcar. Mas a coisa sobre ele que faz com que o açúcar pior pesadelo de um dente é que as bactérias presentes na boca (Streptococcus mutans) consome açúcar para obter energia e, como resultado final, produz ácido que danifica os dentes causando cáries.
Cortar para trás no açúcar extra diminui a taxa de deterioração de seus dentes. Mas, em momentos em que você não pode resistir à tentação de comer aquela barra de chocolate ou beber aquela garrafa de refrigerante, é importante que você deve escovar os dentes depois, logo que possível, o processo de cárie dentária começa instantaneamente como o açúcar entra em entre em contato com os dentes. Deixando seus dentes embebido com açúcar pegajoso por um longo tempo dá as bactérias mais tempo para produzir cavidades causando ácido, assim, mais danos aos seus dentes.
Você deve tomar nota no entanto, que nem todos os açúcares são os mesmos, cada dos quais têm seus próprios efeitos respectivos sobre a saúde no consumo. Há boas açúcares como aqueles que vêm naturalmente em alimentos como frutas e vegetais frescos. Estes são contêm nutrientes essenciais que são necessários pelo organismo. O que você deve evitar são aqueles provenientes de refrigerantes, doces e outros produtos processados.
si Açúcar não é ruim para você. Sugar apresenta seus próprios benefícios para o corpo humano. Por exemplo, sacáridos encontrados em açúcar desempenha um papel importante no combate de certas doenças. riscos para a saúde vêm quando muito do que está sendo consumido. De acordo com o Dietary Guidelines para Americanos de 2005, o consumo de açúcares de adição não deve exceder mais de 8 colheres de chá ou cerca de 32 gramas por dia em 2000 calorias por dia dieta, um limite que você pode facilmente ultrapassar por beber uma garrafa de seu refrigerante favorito (Veja teor de açúcar no refrigerante
).