Ranger os dentes é também conhecido como bruxismo. Isso acontece sem a pessoa saber que ele ou ela está fazendo isso. Principalmente isso acontece à noite, durante o sono, mas também pode acontecer durante o dia, no entanto ocorrência de dentes diurna moagem é menos comum.
A causa mais comum deste problema durante a noite é o estresse causado durante o dia. Quando as pessoas estão sobrecarregados por preocupações e problemas, as mandíbulas tendem a apertar e a moagem começa. Muitas vezes moagem é também um resultado de maus sonhos. Existem outras causas, mas estes são os mais comuns.
Os problemas momentâneos que podem ocorrer por causa do bruxismo são dor muscular, dor de dente (moagem destrói proteger seu esmalte dos dentes), dores de cabeça, e constante cansaço. O efeito mais duradouro, porém, é o dano causado aos seus dentes. Lentamente, ao longo do tempo se não for tratada, essa condição irá primeiro destruir o esmalte dos seus dentes e depois os próprios dentes. Como resultado de um presente também pode tornar-se extremamente sensíveis a alimentos ou bebidas quentes e frias.
Para aliviar os efeitos do bruxismo, há um par de coisas que você pode fazer. Um deles é para comprar e usar um guarda de noite. Este é um dispositivo que cobre os dentes e protege-los de modo a que a moagem não afetá-los (é muito parecido com aqueles dentes guardas pugilistas usam). Outra abordagem que você pode tomar é a de empregar certas mudanças de estilo de vida tais como fazer determinados exercícios antes de dormir que irá reduzir a sua tendência para moer os dentes.
Para parar a ranger os dentes durante a noite também se pode fazer o seguinte: visitar o seu dentista e peça-lhe que faça um diagnóstico adequado. Alterar o seu estilo de vida para incluir o exercício, dieta equilibrada, meditação antes de dormir (basicamente estes são todos os métodos de controle de stress). Use combinação destes métodos para proteger seus dentes e parar de moagem.